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🍽️ Pollo a la parrilla con marinada de limón y albahaca
327 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pollo (listo para cocinar, 1,4 kg)
- 4 tallos albahaca tailandesa
- 1 diente de ajo
- 0.5 limón no tratado (zumo y ralladura)
- aceite de oliva
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 1 cucharadita de pimentón dulce
Preparación
- 1. Precalienta tu parrilla a la temperatura deseada.
- 2. Lava el pollo bajo el agua corriente.
- 3. Seca bien la carne con papel de cocina.
- 4. Corta el pollo a lo largo de la columna vertebral con unas tijeras afiladas.
- 5. Aplana la espalda y presiona ligeramente el pecho hacia abajo.
- 6. Coloca las piernas del pollo en posición vertical.
- 7. Enjuaga brevemente la albahaca bajo agua fría.
- 8. Escurre bien la albahaca.
- 9. Pica las hojas de albahaca finamente.
- 10. Pela el diente de ajo.
- 11. Pica el ajo en un cuenco pequeño.
- 12. Añade el zumo de limón y la ralladura de limón al cuenco.
- 13. Añade seis cucharadas soperas de aceite.
- 14. Sazona la mezcla con sal, pimienta y pimentón.
- 15. Mezcla bien todos los ingredientes de la marinada.
- 16. Cubre completamente el pollo con la marinada.
- 17. Coloca el pollo en la rejilla caliente de la parrilla.
- 18. Asa el pollo durante unos 20 a 25 minutos.
- 19. Gira el pollo de vez en cuando mientras se asa.
- 20. Unta la carne repetidamente con el resto de la marinada.
- 21. Retira el pollo de la parrilla y colócalo en un plato.
- 22. Sirve el pollo a la parrilla con una ensalada de tomate y judías verdes, según tu preferencia.
Nutrición por ración
- kcal: 327
- Protein: 59 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 1 g