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🍽️ Pollo crujiente con laurel y verduras coloridas del horno de barro
387 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pollo (1200 g)
- 6 hojas de laurel frescas
- 2 bulbos de hinojo
- 2 calabacines
- 3 cebolletas
- 300 g tomates cherry
- 350 ml vino blanco seco
Preparación
- 1. Lava el pollo bajo el agua corriente.
- 2. Seca bien el pollo con papel de cocina.
- 3. Introduce las hojas de laurel con cuidado debajo de la piel del pollo.
- 4. Sazona la carne generosamente por dentro y por fuera con sal y pimienta.
- 5. Lava el hinojo, el calabacín y las cebolletas.
- 6. Retira los extremos duros y la parte verde deshilachada de las cebolletas.
- 7. Corta el hinojo, el calabacín y las cebolletas en trozos pequeños.
- 8. Lava los tomates.
- 9. Corta los tomates por la mitad.
- 10. Añade las verduras cortadas a la olla de barro.
- 11. Coloca el pollo directamente sobre las verduras en la olla.
- 12. Vierte el vino sobre el pollo y las verduras.
- 13. Coloca la tapa en la olla de barro.
- 14. Precalienta el horno a 200 grados con aire caliente.
- 15. Introduce la olla cerrada en el horno precalentado.
- 16. Deja cocinar el pollo durante aproximadamente 1 hora.
- 17. Saca la olla del horno una vez transcurrido el tiempo de cocción.
- 18. Retira la tapa de la olla.
- 19. Vuelve a colocar la olla en el horno.
- 20. Deja dorar el pollo durante otros 20 minutos.
- 21. Añade un poco más de vino si es necesario, si la olla parece demasiado seca.
- 22. Haz una prueba de cocción pinchando los muslos del pollo con un tenedor.
- 23. Asegúrate de que el jugo de carne que sale sea claro y de color claro.
Nutrición por ración
- kcal: 387
- Protein: 64 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 10 g