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🍽️ Pollo al horno con patatas
680 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pollo (aprox. 1,5 kg)
- 1 chalota
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2 cm)
- 1 chile rojo
- 2 cdas aceite de sésamo
- 2 cdas salsa de soja
- 2 cdas zumo de lima
- 1 cdta pimentón (dulce)
- 800 g patatas pequeñas
- 2 cdas aceite de oliva (para la fuente)
- sal
- 2 limas (para decorar)
Preparación
- 1. Lava el pollo a fondo y sécalo con un paño de cocina.
- 2. Corta el pollo en 8 piezas iguales.
- 3. Pela la chalota y pela el ajo y el jengibre.
- 4. Corta la chalota, el ajo y el jengibre en dados muy pequeños.
- 5. Lava el chile y córtalo por la mitad a lo largo.
- 6. Quita las semillas del chile.
- 7. Corta el chile en trozos pequeños también.
- 8. Mezcla los ingredientes picados, el aceite de sésamo, la salsa de soja, el zumo de lima y el pimentón en un bol.
- 9. Remueve bien la marinada.
- 10. Añade las piezas de pollo al bol y mézclalas hasta que estén completamente cubiertas por la marinada.
- 11. Deja marinar el pollo en la nevera durante al menos 1 hora.
- 12. Precalienta el horno a 180 grados.
- 13. Usa la configuración de calor arriba y abajo.
- 14. Lava las patatas a fondo.
- 15. Coloca las patatas en una fuente apta para horno engrasada.
- 16. Rocía las patatas con un poco de aceite.
- 17. Sala las patatas.
- 18. Hornea las patatas en el horno durante aprox. 40 minutos.
- 19. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 20. Saca las piezas de pollo de la marinada 25 minutos antes de que terminen de cocerse las patatas.
- 21. Coloca las piezas de pollo sobre la bandeja de horno preparada.
- 22. Gira las piezas de pollo varias veces durante la cocción.
- 23. Pinta las piezas de pollo varias veces con el resto de la marinada.
- 24. Añade las piezas de pollo a las patatas en el horno y termina de cocinarlas.
- 25. Saca el pollo y las patatas del horno.
- 26. Pinta el pollo de nuevo con la marinada.
- 27. Corta las limas en gajos.
- 28. Sirve el pollo y las patatas en platos o cuencos.
- 29. Decora los platos con los gajos de lima.
- 30. Sirve el pollo al horno con patatas.
Nutrición por ración
- kcal: 680
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 34 g