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🍽️ Fajitas de pollo crujientes
367 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 lima
- 350 g pechuga de pollo
- 1 diente de ajo
- 4 cucharadas aceite de germen de maíz
- 0.25 cucharadita polvo de chile
- sal
- 1 pizca cilantro molido
- 1 pizca comino molido
- 1 cebolla
- 1 pimiento verde
- 2 tomates
- 1 aguacate
- 4 tortillas de trigo
Preparación
- 1. Enjuaga la lima bajo agua caliente y sécala.
- 2. Corta la lima por la mitad y exprime el jugo.
- 3. Lava el pollo y sécalo con un paño de cocina.
- 4. Corta la carne en tiras finas.
- 5. Pela el ajo y presiónalo con un prensador de ajo.
- 6. Coloca el pollo en un bol.
- 7. Añade 2 cucharadas de aceite, 2 cucharadas de jugo de lima, el ajo, el chile, un poco de sal, el cilantro y el comino.
- 8. Mezcla todo bien, tapa el bol y deja marinar al menos 30 minutos en la nevera.
- 9. Pela la cebolla y córtala en rodajas.
- 10. Lava el pimiento, quita el interior y córtalo en tiras.
- 11. Lava los tomates y quítales los tallos duros.
- 12. Corta los tomates en cubos pequeños.
- 13. Corta el aguacate por la mitad y quita el hueso.
- 14. Pela y corta la pulpa en cubos.
- 15. Mezcla los cubos de aguacate inmediatamente con el jugo de lima restante.
- 16. Calienta el aceite restante en una sartén.
- 17. Saca el pollo de la marinada y dóralo a fuego fuerte durante unos 2 minutos.
- 18. Añade las rodajas de cebolla y las tiras de pimiento y cocínalos otros 3 a 4 minutos.
- 19. Incorpora los cubos de tomate a la mezcla.
- 20. Calienta las tortillas brevemente en una sartén seca a fuego medio.
- 21. Distribuye el relleno de fajitas sobre las tortillas.
- 22. Añade los cubos de aguacate encima.
- 23. Cierra las tortillas y sírvelas.
Nutrición por ración
- kcal: 367
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 21 g