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🍽️ Muslos de pollo crujientes con salsa de tomate especiada
540 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 muslos de pollo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta (recién molida)
- Salsa de tomate
- 500 g de tomates
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de hojas de tomillo (picadas)
- 2 cucharadas de aceite
- Sal
- Pimienta (recién molida)
- 400 g de fettuccine verde
- Rama de tomillo (para decorar)
Preparación
- 1. Vierte agua hirviendo sobre los tomates.
- 2. Retira la piel de los tomates.
- 3. Elimina las semillas de la pulpa.
- 4. Corta la pulpa de tomate en cubos pequeños.
- 5. Pela la cebolla y el ajo.
- 6. Pica la cebolla y el ajo finamente.
- 7. Calienta el aceite en una olla.
- 8. Añade la cebolla picada al aceite caliente.
- 9. Sofríe la cebolla hasta que esté tierna.
- 10. Añade el ajo picado.
- 11. Añade los cubos de tomate a la olla.
- 12. Deja que la mezcla hierva brevemente.
- 13. Añade las hojas de tomillo.
- 14. Condimenta la salsa con sal y pimienta.
- 15. Prueba la salsa para ajustar el sabor.
- 16. Lava los muslos de pollo.
- 17. Divide los muslos de pollo en la articulación, si es necesario.
- 18. Seca los muslos de pollo con papel de cocina.
- 19. Frota los muslos de pollo con sal y pimienta.
- 20. Fríe los muslos de pollo en el aceite hasta que estén dorados por todos lados.
- 21. Gira los muslos de pollo repetidamente mientras se fríen.
- 22. Coloca los muslos de pollo en una fuente para horno engrasada.
- 23. Añade la salsa de tomate a los muslos de pollo.
- 24. Cubre la fuente con papel de aluminio.
- 25. Hornea los muslos de pollo en el horno precalentado a 180 grados durante unos 25 minutos.
- 26. Hierve la pasta en agua hirviendo.
- 27. Hierve la pasta hasta que esté al dente.
- 28. Sirve la pasta en un plato.
- 29. Coloca los muslos de pollo y la salsa de tomate sobre la pasta.
- 30. Decora el plato con ramas de tomillo.
Nutrición por ración
- kcal: 540
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 45 g