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🍽️ Albóndigas crujientes con salsa cremosa de mostaza y nata
343 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 bollo duro
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 3 tallos perejil
- 1 huevo
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 2 cucharadas aceite vegetal
- nata para montar 250 ml
- 250 g yogur natural
- 2 cucharaditas mostaza media
- 1 cucharada zumo de limón
Preparación
- 1. Coloca el bollo en un bol con agua fría y déjalo ablandar.
- 2. Pela las cebollas y el ajo.
- 3. Corta las cebollas y el ajo en dados muy pequeños.
- 4. Lava el perejil y escúrrelo bien.
- 5. Desprende las hojas de perejil de los tallos y pícalas finamente.
- 6. Exprime el bollo remojado con las manos para eliminar el agua.
- 7. Añade el bollo escurrido, el huevo, los dados de cebolla, los dados de ajo y el perejil picado a un bol grande.
- 8. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 9. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
- 10. Calienta el aceite en una sartén grande.
- 11. Forma pequeñas albóndigas con la mezcla de carne.
- 12. Fríe las albóndigas en la sartén caliente durante 10 a 15 minutos.
- 13. Gira las albóndigas regularmente para que se doren y crujen por todos lados.
- 14. Mezcla la nata, la mostaza y el yogur en un bol separado hasta que queden lisos.
- 15. Añade el zumo de limón a la mezcla de la salsa.
- 16. Prueba la salsa y ajusta con sal y pimienta.
- 17. Coloca las albóndigas terminadas en pequeños recipientes.
- 18. Vierte la salsa de mostaza y nata sobre las albóndigas.
- 19. Sirve las albóndigas inmediatamente y calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 343
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 14 g