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🍽️ Albóndigas de horno con verduras picantes de pimiento y jengibre
487 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g carne picada de ternera
- 1 pieza jengibre (aprox. 2 cm de trozo)
- 1 cebolleta
- 1 diente de ajo
- 2 huevos
- 6 c. s. migas de pan
- 0.5 cdta. polvo de chile
- comino 0.5 cdta
- 0.5 cdta. cilantro molido
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 1 diente de ajo
- 3 c. s. aceite de sésamo
- 2 c. s. salsa de soja
- 4 c. s. salsa dulce de chile
- 1 c. s. vinagre de arroz
- 1 c. s. miel
- sal
- pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
- 2. Pela el jengibre y el diente de ajo.
- 3. Pica finamente el jengibre y el ajo.
- 4. Lava las cebolletas y quita los extremos.
- 5. Pica las cebolletas también finamente.
- 6. Coloca la carne picada en un bol grande.
- 7. Añade el huevo, el pan rallado y las especias.
- 8. Añade las cebolletas picadas, el jengibre y el ajo.
- 9. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 10. Condimenta la mezcla al gusto con sal y pimienta.
- 11. Forma pequeñas bolas con la mezcla de carne.
- 12. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 13. Coloca las albóndigas en la bandeja.
- 14. Hornea las bolas durante unos 15 minutos en el horno.
- 15. Comprueba si las albóndigas están bien cocidas.
- 16. Lava los pimientos y córtalos por la mitad a lo largo.
- 17. Quita las semillas y las paredes blancas interiores del pimiento.
- 18. Corta los pimientos en tiras finas.
- 19. Pela la cebolla y córtala por la mitad a lo largo.
- 20. Corta la cebolla en tiras finas.
- 21. Pela el segundo diente de ajo y córtalo también en tiras finas.
- 22. Calienta aceite en una sartén grande.
- 23. Añade el ajo a la sartén caliente.
- 24. Sofríe brevemente los pimientos y las cebollas.
- 25. Condimenta las verduras con sal, pimienta y salsa de soja.
- 26. Desglasa las verduras con vinagre de arroz y caldo.
- 27. Mezcla la salsa dulce de chile y la miel con las verduras.
- 28. Calienta un plato de servir.
- 29. Distribuye las verduras de pimiento en el plato.
- 30. Coloca las albóndigas cocidas sobre las verduras.
- 31. Decora el plato a tu gusto con cilantro fresco.
Nutrición por ración
- kcal: 487
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 23 g