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🍽️ Ensalada de pepino crujiente con roastbeef
490 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pepino
- sal
- 1 cebolla
- 1 cda vinagre de frambuesa
- 2 cda zumo de limón
- 0.5 cdita azúcar
- 2 tallos apio
- 2 perejil
- 1 huevo duro
- 500 g roastbeef (en rodajas)
- 200 g filete de anchoa (fresco o congelado)
Preparación
- 1. Pela el pepino completamente.
- 2. Corta el pepino en rodajas finas o rállalo fino.
- 3. Espolvorea las piezas de pepino con sal.
- 4. Deja escurrir brevemente los pepinos salados.
- 5. Lava bien el tallo de apio.
- 6. Elimina las fibras duras del apio.
- 7. Corta el apio en rodajas finas.
- 8. Pica muy fino un poco del follaje verde del apio.
- 9. Pela la cebolla.
- 10. Corta la cebolla en cubos muy pequeños.
- 11. Mezcla 50 mililitros de agua con zumo de limón, vinagre y azúcar para el aderezo.
- 12. Remueve bien los ingredientes del aderezo hasta que el azúcar se haya disuelto.
- 13. Añade los cubos de cebolla a la mezcla del aderezo.
- 14. Añade las rodajas de pepino escurridas a la salsa.
- 15. Añade las rodajas de apio a la salsa.
- 16. Espolvorea el perejil picado sobre la ensalada.
- 17. Espolvorea el verde fino del apio sobre la ensalada.
- 18. Mezcla bien todos los ingredientes en el aderezo.
- 19. Distribuye la ensalada terminada en varios platos.
- 20. Coloca el roastbeef sobre la ensalada.
- 21. Decora el plato con filetes de anchoa.
- 22. Espolvorea el huevo picado sobre el roastbeef.
Nutrición por ración
- kcal: 490
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 10 g