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🍽️ Guacamole crujiente con tomates
145 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 diente de ajo
- 2 chalotas
- 2 tomates
- 1 cda de perejil
- 4 cda de zumo de limón
- polvo de chile
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 2 aguacates
Preparación
- 1. Pela el diente de ajo y las chalotas.
- 2. Corta las chalotas en cubos muy finos.
- 3. Pasa el ajo por una prensa o pícalo fino.
- 4. Lava los tomates y córtalos en cubos.
- 5. Pon los cubos de tomate en un bol.
- 6. Añade las chalotas picadas y el ajo al bol.
- 7. Pica el perejil y añádelo a la mezcla.
- 8. Sazona todo con zumo de limón, chile, sal y pimienta.
- 9. Prueba la mezcla y ajusta los condimentos a tu gusto.
- 10. Corta los aguacates por la mitad.
- 11. Quita los huesos de las mitades de aguacate.
- 12. Saca la pulpa con cuidado con una cuchara.
- 13. Machaca la mitad de la pulpa del aguacate con un tenedor hasta hacer un puré.
- 14. Corta la otra mitad de la pulpa del aguacate en cubos pequeños.
- 15. Mezcla bien la parte machacada con la parte en cubos.
- 16. Rellena las cáscaras vacías de aguacate con el guacamole listo.
- 17. Sirve las cáscaras directamente para servir.
Nutrición por ración
- kcal: 145
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 6 g