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🍽️ Bolitas crujientes de Grünkern con espinacas cremosas y ajvar
786 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 150 g harina de Grünkern
- 300 ml caldo de verduras
- 0.5 manojo perejil
- 200 g ajvar picante
- 2 huevos
- 100 g pan rallado integral
- sal
- pimienta
- 750 g espinacas en hoja
- 1 limón ecológico
- 200 g crema agria
- 1 cucharadita hojuelas de chile
- 4 cucharadas aceite de colza
- 1 cucharada sésamo (de 15 g)
- 1 cucharada sésamo negro (de 15 g)
Preparación
- 1. Lava el pimiento y retira el interior. Córtalo en dados muy pequeños.
- 2. Pela la cebolla y el ajo. Córtalos ambos en dados muy finos.
- 3. Calienta dos cucharadas de aceite de oliva en una olla.
- 4. Añade los dados de pimiento, así como la mitad de la cebolla y del ajo al aceite caliente.
- 5. Sofríe las verduras durante dos minutos a fuego medio.
- 6. Añade la harina de Grünkern y el caldo de verduras.
- 7. Lleva la mezcla a ebullición.
- 8. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos diez minutos.
- 9. Remueve de vez en cuando mientras tanto.
- 10. Vierte la mezcla de Grünkern en un bol.
- 11. Deja que la mezcla se enfríe hasta que esté tibia.
- 12. Lava el perejil y escúrrelo bien.
- 13. Pica finamente las hojas de perejil y los tallos finos.
- 14. Añade el perejil picado a la mezcla de Grünkern enfriada.
- 15. Añade cincuenta gramos de ajvar.
- 16. Añade los huevos a la mezcla.
- 17. Añade el pan rallado a la mezcla.
- 18. Sazona la masa con sal y pimienta.
- 19. Amasa todo hasta formar una masa moldeable.
- 20. Húmedece tus manos con agua.
- 21. Forma unas veinte bolitas del tamaño de una nuez.
- 22. Deja las bolitas tapadas a un lado.
- 23. Limpia las espinacas y lávalas.
- 24. Deja que las espinacas escurran bien.
- 25. Calienta el aceite de oliva restante en una olla grande.
- 26. Añade la segunda mitad de la cebolla y del ajo al aceite caliente.
- 27. Sofríe las verduras con cebolla.
- 28. Añade las espinacas aún goteando.
- 29. Deja que las espinacas se marchiten brevemente.
- 30. Enjuaga el limón con agua caliente.
- 31. Seca el limón.
- 32. Ralla la cáscara del limón.
- 33. Corta el limón por la mitad.
- 34. Exprime el zumo del limón.
- 35. Remueve el zumo de limón en las espinacas.
- 36. Añade la ralladura de limón a las espinacas.
- 37. Añade la crema agria a las espinacas.
- 38. Añade las hojuelas de chile a las espinacas.
- 39. Sazona las espinacas con sal.
- 40. Calienta aceite de colza en una sartén grande.
- 41. Añade las bolitas de Grünkern a la sartén caliente.
- 42. Dora las bolitas por todos lados.
- 43. Cómalas durante unos cinco minutos.
- 44. Cómalas hasta que estén doradas.
- 45. Calienta una sartén caliente sin grasa.
- 46. Tuesta el sésamo a fuego medio.
- 47. Tuesta el sésamo durante unos tres minutos.
- 48. Planta las bolitas de Grünkern en platos.
- 49. Añade las espinacas con crema.
- 50. Añade el ajvar restante.
- 51. Espolvorea las bolitas con el sésamo.
- 52. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 786
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 52 g · Carbs: 55 g