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🍽️ Espárragos verdes gratinados con mozzarella
379 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 800 g espárragos verdes
- Sal
- 150 g panceta de pavo (en cubos)
- 30 g mantequilla
- 375 g mozzarella (3 bolas de 125 g)
- Pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Lava bien los espárragos verdes.
- 2. Corta los extremos inferiores de cada tallo unos 2 cm.
- 3. Lleva agua a ebullición y añade un poco de sal.
- 4. Cocina los espárragos en ella durante unos 5 minutos, hasta que estén al dente.
- 5. Saca los espárragos inmediatamente del agua.
- 6. Colócalos en un bol con agua helada para enfriarlos.
- 7. Deja que los espárragos se enfríen en el agua para que mantengan su color verde.
- 8. Calienta un poco de mantequilla en una sartén.
- 9. Sofríe la panceta de pavo hasta que esté crujiente.
- 10. Ralla el mozzarella fino.
- 11. Escurre bien los espárragos ya enfriados.
- 12. Coloca los espárragos en una fuente de horno.
- 13. Distribuye la panceta de pavo crujiente sobre los espárragos.
- 14. Esparce el mozzarella rallado de forma uniforme encima.
- 15. Precalienta el horno a 200 °C (aire caliente: 180 °C, gas: nivel 3).
- 16. Hornea la fuente durante unos 15 minutos en el horno, hasta que el queso esté dorado.
- 17. Saca la fuente del horno.
- 18. Sirve el plato inmediatamente, aún caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 379
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 6 g