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🍝 Lasagna verde con parmesano
599 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 zanahoria
- apio 1 tallos
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 250 g carne picada mixta
- 1 cucharada pasta de tomate
- 50 ml vino tinto
- 300 g tomates pelados (lata)
- sal
- pimienta (molida)
- 30 g mantequilla
- 20 g harina
- 200 ml caldo de carne
- 200 ml leche
- 250 g láminas de lasaña verdes
- 50 g parmesano recién rallado
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el ajo.
- 2. Pica finamente la cebolla y el ajo.
- 3. Pela la zanahoria.
- 4. Lava el apio.
- 5. Retira las partes duras del apio.
- 6. Lava el apio de nuevo.
- 7. Corta la zanahoria en cubos pequeños.
- 8. Corta el apio en cubos pequeños.
- 9. Calienta el aceite de oliva en una sartén honda a fuego medio.
- 10. Sofríe la cebolla, el ajo y la carne picada en la sartén.
- 11. Añade la zanahoria y el apio.
- 12. Cocina brevemente las verduras.
- 13. Añade la pasta de tomate.
- 14. Añade el vino.
- 15. Añade los tomates con su jugo.
- 16. Desmenuza ligeramente los tomates.
- 17. Sazona la salsa con sal.
- 18. Sazona la salsa con pimienta.
- 19. Deja cocinar la salsa a fuego lento durante unos 15 minutos.
- 20. Derrite 20 g de mantequilla en una olla.
- 21. Añade la harina a la mantequilla.
- 22. Sofríe brevemente la mezcla de harina.
- 23. Añade el caldo poco a poco.
- 24. Añade la leche poco a poco.
- 25. Mueve constantemente.
- 26. Sazona la salsa bechamel con sal.
- 27. Sazona la salsa bechamel con pimienta.
- 28. Deja cocinar la salsa bechamel a fuego lento durante unos 5 minutos.
- 29. Mueve la salsa bechamel mientras se cocina.
- 30. Precalienta el horno a 200°C.
- 31. Usa calor superior e inferior.
- 32. Añade un poco de salsa bechamel a la fuente de horno.
- 33. Coloca las láminas de lasaña sobre la salsa.
- 34. Coloca la carne picada en la fuente.
- 35. Coloca la salsa bechamel en la fuente.
- 36. Coloca las láminas de pasta en la fuente.
- 37. Repite el proceso de capas con los ingredientes.
- 38. Termina la lasaña con una capa de pasta.
- 39. Cubre la capa superior de pasta con un poco de salsa bechamel.
- 40. Espolvorea parmesano sobre la lasaña.
- 41. Hornea la lasaña en el horno precalentado durante unos 40 minutos.
- 42. Hornea la lasaña hasta que esté dorada.
- 43. Cubre la lasaña con papel de aluminio si se oscurece demasiado.
Nutrición por ración
- kcal: 599
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 56 g