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🍰 Paquets frutales del horno

143 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava las uvas a fondo.
  2. 2. Deja escurrir las uvas en un colador.
  3. 3. Saca las uvas individuales de los racimos.
  4. 4. Corta cada uva por la mitad.
  5. 5. Pela los kiwis por completo.
  6. 6. Corta los kiwis en rodajas redondas.
  7. 7. Lava las peras.
  8. 8. Corta las peras en cuartos.
  9. 9. Retira el corazón de los cuartos de pera.
  10. 10. Corta las peras en gajos finos.
  11. 11. Saca las semillas del melón con una cucharilla.
  12. 12. Corta el melón en gajos.
  13. 13. Pela los gajos de melón.
  14. 14. Pela el jengibre.
  15. 15. Pica el jengibre muy fino.
  16. 16. Rompe la rama de canela en cuatro trozos pequeños.
  17. 17. Corta cuatro rectángulos de papel de horno.
  18. 18. Cada rectángulo debe medir unos 35 centímetros de largo y 25 centímetros de ancho.
  19. 19. Reparte la fruta preparada y el jengibre en cuatro porciones iguales.
  20. 20. Coloca una porción en el centro de un rectángulo de papel de horno.
  21. 21. Repite esto para los otros tres paquetes.
  22. 22. Añade un trozo de rama de canela a cada paquete.
  23. 23. Añade una vaina de cardamomo a cada paquete.
  24. 24. Escurre una cucharada sopera de sirope de arce sobre la fruta en cada paquete.
  25. 25. Dobla los bordes del papel de horno hacia arriba.
  26. 26. Cierra los paquetes bien apretados para que queden herméticos.
  27. 27. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
  28. 28. Si usas ventilación (aire caliente), ajusta el horno a 160 grados Celsius.
  29. 29. Si usas gas, ajusta la intensidad a 2 o 3.
  30. 30. Introduce los paquetes en el horno precalentado.
  31. 31. Cocina los paquetes durante unos 15 a 20 minutos.
  32. 32. Saca los paquetes del horno.
  33. 33. Colócalos en platos.
  34. 34. Abre los paquetes ligeramente.
  35. 35. Sirve la fruta caliente.

Nutrición por ración