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🥗 Brochetas de salchicha a la parrilla con ensalada de tomate fresca
485 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 salchichas para asar o salchichas tipo Frankfurt
- 4 brochetas de madera
- 4 tomates
- 1 cebolla roja
- 8 tallos perejil
- 8 albahaca
- 0.5 limón
- Sal
- Pimienta
- 1 Pizca azúcar
- 2 rebanadas grandes pan blanco
- Aceite de oliva (para pintar)
Preparación
- 1. Corta las salchichas en trozos de unos 4 a 5 centímetros de largo.
- 2. Inserta 3 a 4 trozos de salchicha en cada brocheta.
- 3. Precalienta tu parrilla.
- 4. Lava los tomates y sécalos con un paño de cocina.
- 5. Corta los tomates por la mitad.
- 6. Retira la parte dura del tallo de la carne del tomate.
- 7. Corta el resto de la carne del tomate en cubos.
- 8. Pela la cebolla.
- 9. Corta la cebolla en cuatro trozos grandes.
- 10. Corta los trozos de cebolla en tiras finas.
- 11. Lava el perejil y la albahaca.
- 12. Escurre el exceso de agua de las hierbas.
- 13. Corta las hojas de perejil y albahaca en tiras finas o pícalas groseramente.
- 14. Exprime el limón para obtener el jugo.
- 15. Pon los tomates cortados en cubos y las tiras de cebolla en un bol.
- 16. Sazona la mezcla con sal, pimienta, una pizca de azúcar y el jugo de limón.
- 17. Incorpora el perejil y la albahaca preparados a la ensalada.
- 18. Coloca las rebanadas de pan en la parrilla.
- 19. Tuesta el pan.
- 20. Unta ligeramente las rebanadas de pan tostadas con aceite de oliva.
- 21. Corta las rebanadas de pan en diagonal por la mitad.
- 22. Coloca los trozos de pan en los platos.
- 23. Coloca las brochetas de salchicha en la parrilla.
- 24. Asa las brochetas durante unos 5 minutos.
- 25. Gira las brochetas repetidamente mientras se asan para que se doren por todos lados.
- 26. Coloca las brochetas de salchicha listas sobre las rebanadas de pan preparadas.
- 27. Coloca la ensalada de tomate junto a las brochetas en el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 485
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 38 g