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🍽️ Ratatouille al horno con crujiente costra de queso
149 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g calabacín (1 calabacín)
- 300 g berenjenas (1 berenjena)
- sal
- 800 g pimientos (2 rojos + 2 amarillos 4 pimientos)
- 2 tallos albahaca
- 2 ramitas tomillo
- 2 cebollas
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas soperas aceite de oliva
- 425 g tomates para pizza (lata)
- pimienta
- 40 g parmesano (1 trozo)
- 3 cucharadas soperas pan rallado integral
Preparación
- 1. Lava el calabacín y la berenjena a fondo.
- 2. Seca las verduras con un paño de cocina.
- 3. Corta el calabacín y la berenjena en rodajas de 5 milímetros de grosor.
- 4. Espolvorea ligeramente las superficies cortadas de las rodajas de verdura con sal.
- 5. Deja reposar las rodajas saladas durante 15 minutos.
- 6. Lava los pimientos bajo el agua corriente.
- 7. Retira las semillas y las paredes blancas de los pimientos.
- 8. Corta los pimientos desvenados en cuatro trozos grandes.
- 9. Lava las hierbas frescas bajo agua fría.
- 10. Escurre el agua de las hierbas.
- 11. Reserva una ramita de tomillo para la decoración.
- 12. Desprende las hojas de las hierbas restantes de los tallos.
- 13. Pica las hojas de hierbas muy finamente.
- 14. Pela las cebollas y el ajo.
- 15. Pica las cebollas y el ajo finamente.
- 16. Calienta una cucharadita de aceite en una sartén.
- 17. Añade las cebollas y el ajo a la sartén caliente.
- 18. Sofríe las verduras a fuego medio durante 2 a 4 minutos.
- 19. Haz que la mezcla de cebolla pierda su color sin dorarla.
- 20. Añade los tomates para pizza y las hierbas picadas a la sartén.
- 21. Deja que la mezcla hierva brevemente una vez.
- 22. Condimenta la salsa con sal y pimienta al gusto.
- 23. Retira la sartén del fuego y reserva la salsa.
- 24. Seca las rodajas de calabacín y berenjena con papel de cocina.
- 25. Coloca las verduras y los trozos de pimiento en un bol grande.
- 26. Añade el aceite restante.
- 27. Mezcla todo bien para que las verduras se humedezcan ligeramente.
- 28. Ralla el parmesano finamente.
- 29. Mezcla el parmesano rallado con el pan rallado.
- 30. Calienta una sartén de parrilla en la cocina.
- 31. Coloca las rodajas de verdura en la sartén de parrilla caliente.
- 32. Asa las rodajas de cada lado durante 1 minuto.
- 33. Enmantequilla ligeramente un molde para horno con aceite o mantequilla.
- 34. Alterna las capas de verdura asada y salsa de tomate en el molde.
- 35. Precalienta el horno a 200 grados calor arriba/abajo.
- 36. Usa alternativamente 180 grados de ventilación o nivel de gas 3.
- 37. Introduce el molde en el horno precalentado.
- 38. Hornea el plato durante un total de 25 minutos.
- 39. Retira el molde del horno brevemente a los 15 minutos.
- 40. Espolvorea la mezcla de queso y pan rallado uniformemente por encima.
- 41. Vuelve a colocar el molde en el horno y hornea los 10 minutos restantes.
- 42. Retira el ratatouille gratinado del horno.
- 43. Decora el plato terminado con la ramita de tomillo reservada.
Nutrición por ración
- kcal: 149
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 11 g