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🍽️ Mezcla fresca de pomelo y naranja

140 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 1 pomelo
• 1 naranja
• 500 g yogur (1,5 % grasa)
• 15 g tahini (1 c. c.)
• 1 c. c. miel
• 1 pizca de cardamomo molido
• 2 pizcas de canela

Preparación

1. 1. Lava el pomelo bajo el agua caliente corriente.
2. 2. Seca el pomelo con un paño de cocina.
3. 3. Corta cuatro rodajas finas del pomelo y resérvalas.
4. 4. Exprime el resto del pomelo y la naranja para obtener el jugo.
5. 5. Añade el jugo de pomelo y naranja a una batidora.
6. 6. Añade el yogur, la pasta de sésamo, la miel y el cardamomo.
7. 7. Bate los ingredientes hasta que la mezcla quede fina y suave.
8. 8. Vierte el batido en cuatro vasos.
9. 9. Espolvorea cada bebida con una pizca de canela.
10. 10. Decora cada bebida con una de las rodajas de pomelo preparadas.

Nutrición por ración

• kcal: 140
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 18 g