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🍳 Papilla de Avena Dorada

549 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 400 ml bebida de avena (leche de avena) de Allos (disponible en tiendas de productos naturales®)
• 100 g tienda de productos naturales® (maravilla de avena)
• 2 cucharadas tienda de productos naturales® (semillas de lino molidas)
• 1 pizca canela de Brecht (disponible en tiendas de productos naturales®)
• 0.25 cucharadita cúrcuma de Brecht (disponible en tiendas de productos naturales®)
• 2 cucharadas Vollfrucht granada sin azúcar de Donath (disponible en tiendas de productos naturales®)
• 2 cucharaditas tienda de productos naturales® (jarabe de agave)
• 2 cucharaditas aceite de algas recetas naranja de Dr. Budwig (disponible en tiendas de productos naturales®)
• 2 cucharadas tienda de productos naturales® anacardos (30 g)
• 2 cucharadas Linufit mezcla energética dátiles - cáñamo de Dr. Budwig (disponible en tiendas de productos naturales®)

Preparación

1. 1. Vierte la bebida de avena, la maravilla de avena (un producto de copos de avena), las semillas de lino y las especias en una olla. Calienta la mezcla hasta que hierva y luego deja que se cocine a fuego lento durante unos 5 minutos. Retira la olla del fuego y deja reposar la papilla durante unos 10 minutos para que se infle.
2. 2. Reparte la papilla de avena dorada en dos cuencos. Añade unas gotas de Vollfrucht granada (un yogur de fruta), jarabe de agave y aceite de algas por encima. Espolvorea el plato con anacardos y Linufit mezcla energética (una mezcla energética de nueces y semillas) y sírvelo.

Nutrición por ración

• kcal: 549
• Protein: 18 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 53 g