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🥤 Leche tibia de avena con cúrcuma

213 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 500 ml bebida de avena (leche de avena)
• 0.5 cdta aceite de coco
• 2 cdta cúrcuma en polvo
• 0.5 cdta jengibre fresco rallado
• 1 Pizca pimienta negra
• 1 Pizca nuez moscada fresca rallada
• 1 punta de cuchillo pasta de vainilla
• 1 cdta miel
• 2 cda aceite de lino

Preparación

1. 1. Vierte la bebida de avena en una olla.
2. 2. Calienta la leche hasta que hierva.
3. 3. Retira la olla del fuego.
4. 4. Añade el aceite de coco, la cúrcuma en polvo, el jengibre rallado, la pimienta, la nuez moscada y la vainilla.
5. 5. Incorpora la miel.
6. 6. Deja reposar la mezcla durante tres minutos.
7. 7. Bate la leche con un batidor de mano hasta que esté espumosa.
8. 8. Distribuye la leche en dos tazas.
9. 9. Deja que las bebidas se enfríen hasta alcanzar la temperatura para beber.
10. 10. Añade una cucharada sopera de aceite de lino a cada taza.
11. 11. Disfruta la bebida inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 213
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 15 g