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🍽️ Muslos de pollo con ketchup y miel

861 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Mezcla el ketchup con la miel, unas gotas de Tabasco y la salsa Worcestershire en un bol.
  2. 2. Unta generosamente los muslos de pollo con esta marinada.
  3. 3. Cubre el recipiente y mételo en la nevera durante 2 a 3 horas.
  4. 4. Precalienta el horno a 180 grados con aire caliente.
  5. 5. Sazona los muslos de pollo marinados con sal, pimienta y pimentón.
  6. 6. Coloca los muslos de pollo en una rejilla de horno.
  7. 7. Coloca una bandeja para grasas en el riel inferior del horno para atrapar las gotas que caigan.
  8. 8. Hornea los muslos de pollo durante unos 20 minutos en el horno precalentado.
  9. 9. Gira los muslos de pollo de vez en cuando durante la cocción.
  10. 10. Cambia el horno a la función de grill o a la temperatura más alta.
  11. 11. Hornea los muslos de pollo durante 10 minutos más, hasta que estén dorados por todos lados.
  12. 12. Pincela los muslos de pollo de vez en cuando con el resto de la marinada durante esta última fase.
  13. 13. Sirve los muslos de pollo terminados sobre hojas de lechuga fresca.
  14. 14. Decora el plato con rodajas de lima fresca.

Nutrición por ración