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🍽️ Tierno bistec de res con verduras al horno
733 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 manojo perejil (picado)
- 4 cucharadas aceite
- sal
- pimienta
- 600 g patatas (para cocer)
- 600 g zanahorias
- 1 kg carne de res para asar
- 2 cucharadas mantequilla clarificada
- 2 cucharadas pasta de tomate
- 0.5 l cerveza (o más caldo si no usas cerveza)
- 300 ml caldo de carne
- 2 cebollas
- 2 dientes de ajo
- maicena 2 cda
- sal
- pimienta
Preparación
- 1. Pela las cebollas y el ajo.
- 2. Pica las cebollas y el ajo de forma gruesa.
- 3. Calienta la mantequilla clarificada en una olla grande.
- 4. Sella la carne por todos los lados a fuego alto.
- 5. Añade la pasta de tomate, las cebollas y el ajo a la carne.
- 6. Sofríe los ingredientes un momento.
- 7. Desglasa la carne con la cerveza y el caldo.
- 8. Lleva el líquido a ebullición.
- 9. Tapa la olla con una tapa.
- 10. Haz que la carne se cocine a fuego medio durante una hora y media hasta dos horas.
- 11. Pela las zanahorias y las patatas.
- 12. Corta las verduras en bastones de unos cinco centímetros de largo.
- 13. Corta los bastones con un grosor de uno a uno y medio centímetros.
- 14. Unta una bandeja de horno con una o dos cucharadas de aceite.
- 15. Condimenta el aceite con sal y pimienta.
- 16. Distribuye las verduras por la bandeja.
- 17. Rocía las verduras con el aceite restante.
- 18. Precalienta el horno a 200 grados Celsius.
- 19. Introduce las verduras en el horno cuando queden treinta minutos de cocción.
- 20. Cocina las verduras durante unos veinticinco a treinta minutos.
- 21. Añade un poco de agua si es necesario, para que las verduras no se sequen.
- 22. Espolvorea las verduras con perejil después de veinte minutos de horneado.
- 23. Retira la carne de la olla.
- 24. Cuela la salsa.
- 25. Disuelve la fécula con un poco de agua fría hasta que quede homogénea.
- 26. Lleva la salsa colada a ebullición de nuevo.
- 27. Añade la mezcla de fécula y agua a la salsa hirviendo.
- 28. Corta la carne en rodajas.
- 29. Retira las verduras del horno.
- 30. Coloca la mitad de las verduras en una fuente para horno previamente calentada.
- 31. Coloca la carne en la otra mitad de la fuente.
- 32. Vierte la salsa sobre la carne.
- 33. Sirve el plato decorado con perejil.
Nutrición por ración
- kcal: 733
- Protein: 56 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 47 g