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🍳 Setas porcini tostadas con huevos revueltos de tomate
299 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g apio con hojas (2 tallos)
- 50 g perejil tuberoso (1 pieza)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo pequeño
- 1 rama tomillo (posiblemente más para decorar)
- 700 g setas porcini
- 2 tomates
- 1 c. mantequilla de yogur
- sal
- pimienta
- 4 huevos
- 4 c. agua mineral (con gas)
- 2 c. aceite de oliva
- 4 rebanadas pan integral
Preparación
- 1. Lava bien el apio.
- 2. Retira los hilos duros del tallo del apio.
- 3. Corta la carne del apio en cubos pequeños.
- 4. Pica muy fino unas pocas hojas tiernas del apio.
- 5. Pela el perejil tuberoso.
- 6. Lava el perejil tuberoso.
- 7. Corta el perejil tuberoso también en cubos pequeños.
- 8. Pela la cebolla.
- 9. Pela el diente de ajo.
- 10. Corta la cebolla y el ajo en cubos pequeños.
- 11. Lava las ramas de tomillo.
- 12. Seca bien el tomillo.
- 13. Desprende las hojas de tomillo de los tallos.
- 14. Limpia las setas porcini con cuidado.
- 15. Si es necesario, frota las setas con papel de cocina o un paño húmedo.
- 16. Corta las setas porcini en rodajas.
- 17. Corta los extremos duros de los tomates en forma de cuña.
- 18. Introduce los tomates en agua hirviendo durante 10 a 15 segundos.
- 19. Saca los tomates inmediatamente del agua.
- 20. Mantén los tomates brevemente bajo agua fría para enfriarlos.
- 21. Retira la piel de los tomates.
- 22. Cuartatea los tomates pelados.
- 23. Retira el corazón de los tomates.
- 24. Corta los trozos de tomate en tiras finas transversalmente.
- 25. Calienta la mantequilla en una sartén antiadherente.
- 26. Sofríe las tiras de tomate a fuego medio durante unos 3 minutos.
- 27. Condimenta ligeramente los tomates con sal.
- 28. Condimenta ligeramente los tomates con pimienta.
- 29. Bate los huevos con el agua mineral.
- 30. Prueba la mezcla de huevos y ajusta con sal.
- 31. Vierte la mezcla de huevos sobre los tomates en la sartén.
- 32. Espolvorea el apio picado sobre los huevos.
- 33. Deja que la mezcla de huevos se cuaje a fuego lento durante 4 a 5 minutos.
- 34. Reúne la mezcla de huevos de vez en cuando con una espátula, de fuera hacia dentro.
- 35. Calienta el aceite en una segunda sartén.
- 36. Añade las rodajas de setas porcini a la sartén caliente.
- 37. Añade el apio en cubos a la sartén.
- 38. Añade el perejil tuberoso en cubos a la sartén.
- 39. Añade los cubos de cebolla a la sartén.
- 40. Añade los cubos de ajo a la sartén.
- 41. Saltea las verduras y las setas durante unos 5 minutos a fuego medio con fuerza.
- 42. Condimenta la mezcla de setas con sal.
- 43. Condimenta la mezcla de setas con pimienta.
- 44. Condimenta la mezcla de setas con tomillo.
- 45. Calienta los platos de servicio.
- 46. Sirve las setas tostadas en los platos.
- 47. Coloca los huevos revueltos de tomate junto a las setas.
- 48. Decora el plato a tu gusto con tomillo fresco.
- 49. Sirve el plato inmediatamente con pan.
Nutrición por ración
- kcal: 299
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 23 g