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🍽️ Guiso tradicional de verduras alemán
298 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g carne de sopa (carne de res)
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 400 g patatas para hervir
- 3 zanahorias
- apionabo 0.5 Knollens
- colinabo 0.5 Kohlrabi
- 1 rama puerro
- 1 calabacín
- 0.5 col rizada
Preparación
- 1. Pon la carne de sopa en una olla.
- 2. Añade 1,5 litros de agua.
- 3. Condimenta con sal y pimienta.
- 4. Lleva la mezcla a ebullición.
- 5. Baja el fuego a nivel medio.
- 6. Haz que la carne se cocine a fuego lento durante una hora.
- 7. Pela las patatas, las zanahorias, el apio y el colinabo.
- 8. Lava bien las verduras peladas.
- 9. Corta las verduras en cubos pequeños.
- 10. Lava el puerro (cebollino o cebolleta) y escúrrelo.
- 11. Retira las partes no comestibles del puerro.
- 12. Corta la parte blanca y amarilla del puerro en rodajas.
- 13. Corta la parte verde del puerro en tiras finas.
- 14. Lava el calabacín.
- 15. Corta el calabacín en rodajas.
- 16. Retira el tallo duro de la col rizada.
- 17. Lava las hojas de col rizada.
- 18. Corta las hojas de col rizada en trozos para comer.
- 19. Saca la carne cocida del caldo.
- 20. Deja que la carne se enfríe un poco.
- 21. Corta la carne enfriada en cubos.
- 22. Añade las verduras preparadas al caldo de res.
- 23. Cocina las verduras a fuego medio.
- 24. Haz que las verduras se cocinen durante 20 a 25 minutos.
- 25. Añade los cubos de carne de nuevo a la sopa.
- 26. Calienta la sopa brevemente.
- 27. Prueba la sopa de nuevo con sal y pimienta.
- 28. Sirve la sopa en platos previamente calentados.
- 29. Decora los platos con las tiras finas de puerro.
- 30. Sirve el guiso caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 298
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 31 g