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🍝 Sopa cremosa de verduras con fideos
525 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 manojo verdura de sopa (puerro, zanahorias, apio )
- 400 g patatas harinosas para cocinar
- apio 2 Staudens
- 1 cebolla
- 1 cda aceite de colza
- 1.2 l caldo de verduras
- 2 hojas de laurel
- 300 g fideos de concha
- 2 cda cebollino en rodajas
- 100 g crema agria
- sal
- pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Lava bien el puerro.
- 2. Corta los extremos duros del puerro.
- 3. Corta el puerro en rodajas finas.
- 4. Pela las zanahorias, el apio y las patatas.
- 5. Lava las verduras peladas.
- 6. Corta las zanahorias, el apio y las patatas en cubos pequeños.
- 7. Corta los tallos del apio en tiras finas.
- 8. Pica finamente las hojas verdes del apio.
- 9. Reserva el apio picado para decorar.
- 10. Pela la cebolla.
- 11. Pica la cebolla finamente.
- 12. Calienta el aceite en una olla grande.
- 13. Sofríe el puerro, las zanahorias, el apio y la cebolla a fuego medio.
- 14. Añade los cubos de patata a la olla.
- 15. Sofríe las patatas brevemente.
- 16. Añade el caldo de verduras.
- 17. Añade la hoja de laurel a la sopa.
- 18. Lleva la sopa a ebullición.
- 19. Deja que la sopa cocine a fuego lento durante unos 20 minutos.
- 20. Cocina los fideos en mucha agua salada.
- 21. Cocina los fideos al dente, según lo indicado en el paquete.
- 22. Escurre los fideos.
- 23. Retira la hoja de laurel de la sopa.
- 24. Tritura la sopa hasta que quede fina.
- 25. Añade el cebollino a la sopa.
- 26. Añade las tiras de apio a la sopa.
- 27. Añade la crema agria a la sopa.
- 28. Asegúrate de que la sopa ya no hierva.
- 29. Sazona la sopa con sal al gusto.
- 30. Sazona la sopa con pimienta al gusto.
- 31. Sirve la sopa de verduras.
- 32. Decora la sopa con el apio reservado.
Nutrición por ración
- kcal: 525
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 84 g