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🍽️ Sopa de albóndigas de pollo con setas
352 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g pechuga de pollo (lista para cocinar, sin piel)
- 1 bollo duro
- 2 huevos
- 3 cucharadas harina
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 150 g zanahorias
- apionabo 150 g
- 150 g puerro
- 150 g setas ostra
- 2 cebollas
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas mantequilla
- 600 ml caldo de carne
- 300 ml cerveza oscura
- 2 cucharadas cebollino en rodajas
Preparación
- 1. Lava la carne bajo el agua corriente y sécala con un paño de cocina.
- 2. Pica la carne en la picadora con la placa fina.
- 3. Remoja el bollo en agua tibia.
- 4. Exprime bien el bollo remojado hasta que esté seco.
- 5. Mezcla la carne, el bollo exprimido, los huevos y la harina en un bol.
- 6. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 7. Amasa todo hasta obtener una masa homogénea.
- 8. Coloca el bol con la masa de carne en la nevera para el resto del proceso.
- 9. Lava la verdura a fondo.
- 10. Retira las partes no comestibles (limpia) y pela la verdura si es necesario.
- 11. Corta la verdura en trozos pequeños y para comer.
- 12. Limpia las setas y ráscalas.
- 13. Corta las setas en tiras finas.
- 14. Pela las cebollas y el ajo.
- 15. Pica las cebollas y el ajo finamente.
- 16. Derrite la mantequilla en una olla.
- 17. Sofríe las cebollas y el ajo en la mantequilla hasta que estén transparentes.
- 18. Añade el resto de la verdura (excepto las setas) a la olla.
- 19. Sofríe la verdura un momento.
- 20. Desglasa la verdura con el caldo de carne (fond).
- 21. Añade la cerveza.
- 22. Condimenta la sopa con sal y pimienta.
- 23. Deja cocinar la sopa a fuego medio durante unos 10 minutos.
- 24. Forma pequeñas albóndigas con la masa de pollo.
- 25. Añade las albóndigas y las setas a la sopa.
- 26. Deja cocinar las albóndigas en la sopa durante unos 10 minutos.
- 27. Prueba la sopa y ajusta el sabor al final.
- 28. Espolvorea la sopa terminada con cebollino.
- 29. Sirve la sopa en platos.
Nutrición por ración
- kcal: 352
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 25 g