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🍽️ Lasaña de patatas y verduras
298 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 pimientos rojos
- 1 cebolla
- 2 cda aceite de oliva
- sal
- pimienta
- 1 brócoli
- 500 g patatas cocidas con cáscara (del día anterior)
- 4 láminas de lasaña integrales (aprox. 70 g)
- 1 cda mantequilla
- 60 g queso cheddar rallado
Preparación
- 1. Lava los pimientos, córtalos por la mitad, quítales las semillas y corta la pulpa en cubos pequeños.
- 2. Pela la cebolla y córtala también en cubos pequeños.
- 3. Calienta dos cucharadas soperas de aceite en una sartén.
- 4. Sofríe los cubos de pimiento y los cubos de cebolla a fuego medio durante cinco minutos.
- 5. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 6. Retira la sartén del fuego y reserva el relleno de verduras.
- 7. Limpia el brócoli y lávalo bien.
- 8. Corta el brócoli en ramilletes pequeños.
- 9. Pela el tallo duro del brócoli y córtalo en cubos pequeños.
- 10. Lleva agua a ebullición y añade un poco de sal.
- 11. Cocina los ramilletes de brócoli y el tallo cortado en cubos durante seis minutos hasta que estén al dente.
- 12. Escurre el brócoli y déjalo escurrir bien.
- 13. Pela las patatas.
- 14. Corta las patatas por la mitad.
- 15. Corta las mitades de patata en trozos más pequeños si es necesario o córtalas en cuartos.
- 16. Lleva una olla con agua salada a ebullición.
- 17. Cocina las láminas de lasaña en el agua hirviendo hasta que estén al dente.
- 18. Coloca las láminas de pasta cocidas sobre un paño de cocina para que absorban el exceso de agua.
- 19. Enmantequilla un molde de horno redondo con un poco de mantequilla.
- 20. Distribuye la mitad del relleno de verduras preparado uniformemente en el molde de horno.
- 21. Espolvorea un tercio de la cantidad total de queso sobre las verduras.
- 22. Coloca dos láminas de lasaña sobre la capa de queso.
- 23. Distribuye el resto de las verduras sobre las láminas de pasta.
- 24. Espolvorea de nuevo un tercio de la cantidad de queso sobre las verduras.
- 25. Coloca más láminas de lasaña sobre la capa de queso.
- 26. Cubre las láminas de lasaña con las patatas preparadas.
- 27. Sazona la capa superior con sal y pimienta.
- 28. Espolvorea el queso restante uniformemente sobre las patatas.
- 29. Precalienta el horno a 200 grados Celsius (a convección 180 grados Celsius o nivel de gas 3).
- 30. Hornea la lasaña durante 25 minutos en el horno precalentado, hasta que el queso esté dorado.
Nutrición por ración
- kcal: 298
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 38 g