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🍽️ Lasaña de verduras con mozzarella
641 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 calabacines
- 1 zanahoria
- 1 berenjena pequeña
- 2 cebollas
- 4 dientes de ajo
- 4 tomates
- 4 c. s. aceite de oliva
- sal
- pimienta
- 1 pizca comino molido
- 1 pizga orégano rallado
- nata para montar 100 g
- 400 g tomate triturado
- 250 g mozzarella (2 bolas de 125 g)
- 200 g láminas de lasaña integrales (aprox. 12 láminas)
- 1 puñado de albahaca fresca (para decorar)
Preparación
- 1. Lava los calabacines y límpialos. Pela la zanahoria. Ralla el calabacín y la zanahoria con un rallador de cocina.
- 2. Lava la berenjena y límpiala. Corta la berenjena en dados finos.
- 3. Pela las cebollas y el ajo. Pícalos finamente.
- 4. Lava los tomates. Córtalos en dados.
- 5. Calienta el aceite de oliva en una olla a fuego medio.
- 6. Añade el ajo picado y las cebollas a la olla. Sofríelos hasta que estén transparentes.
- 7. Añade el calabacín y la zanahoria rallados. Fríe las verduras removiendo.
- 8. Añade los dados de tomate y los dados de berenjena a la olla.
- 9. Condimenta la mezcla con sal, pimienta, comino y orégano.
- 10. Deja que las verduras se cocinen a fuego lento durante 6 a 8 minutos.
- 11. Vierte la nata en la olla. Sigue cocinando la mezcla durante 2 a 3 minutos más.
- 12. Condimenta el tomate triturado con sal y pimienta.
- 13. Corta el mozzarella en rodajas.
- 14. Coloca la mitad de las láminas de lasaña en una fuente para horno.
- 15. Distribuye las verduras cocidas uniformemente sobre las láminas de lasaña.
- 16. Coloca el resto de las láminas de lasaña encima de las verduras.
- 17. Vierte el tomate triturado condimentado sobre la lasaña.
- 18. Distribuye las rodajas de mozzarella uniformemente sobre la lasaña.
- 19. Precalienta el horno a 200 °C (aire caliente: 180 °C; gas: nivel 3).
- 20. Hornea la lasaña durante 30 a 35 minutos en el horno precalentado.
- 21. Decora la lasaña terminada con albahaca fresca.
Nutrición por ración
- kcal: 641
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 57 g