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🍕 Pizza de Verduras
696 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 20 g levadura fresca (0.5 cubo)
- 1 pizca azúcar
- 450 g harina
- 3 c. s. aceite de oliva
- 0.5 c. té sal
- 200 g tomates en lata pelados
- sal
- pimienta negra
- 0.5 c. té orégano seco
- 1 pimiento verde pequeño
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 1 pimiento picante pequeño
- 1 tomate de carne
- 200 g mozzarella
- 50 g maíz en lata
- 3 champiñones grandes
- 2 c. s. aceite de oliva
- 0.5 c. té romero picado
Preparación
- 1. Mezcla la levadura con casi 100 ml de agua tibia y el azúcar. Remueve la mezcla hasta que quede homogénea, hasta que todo se haya disuelto.
- 2. Añade la harina, el aceite y la sal a un bol. Añade la mezcla de levadura disuelta.
- 3. Amasa todo con los ganchos de un batidor de mano eléctrico hasta obtener una masa suave. Cubre el bol y deja leudar la masa en un lugar cálido durante unos 40-45 minutos.
- 4. Lava el pimiento, quita el tallo y las semillas. Corta la carne del pimiento en tiras.
- 5. Pela la chalota y el ajo. Pícalos finamente.
- 6. Lava el pimiento picante, quita el tallo y las semillas. Pica el pimiento picante también finamente.
- 7. Lava el tomate de carne, quita las semillas. Corta la carne del tomate en cubos pequeños.
- 8. Limpia los champiñones. Córtalos en rodajas finas.
- 9. Drena el maíz en un colador.
- 10. Corta la mozzarella en rodajas finas.
- 11. Precalienta el horno a 220 °C (calor arriba y abajo).
- 12. Espolvorea un poco de harina sobre la superficie de trabajo. Estira la masa en forma redonda.
- 13. Enmantequilla una bandeja de horno. Coloca la masa estirada sobre ella.
- 14. Drena los tomates pelados. Aplástalos con un tenedor.
- 15. Unta los tomates aplastados sobre la masa de la pizza. Deja un pequeño borde libre en el perímetro.
- 16. Condimenta la salsa de tomate con sal y pimienta.
- 17. Espolvorea orégano sobre la salsa.
- 18. Cubre la pizza con las verduras preparadas (pimiento, chalota, ajo, pimiento picante, tomate, champiñones, maíz).
- 19. Distribuye las rodajas de mozzarella uniformemente encima.
- 20. Rocía la pizza con aceite de oliva.
- 21. Espolvorea agujas de romero fresco encima.
- 22. Hornea la pizza de verduras en el horno precalentado durante unos 15 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 696
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 92 g