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🍝 Sopa de verduras y pasta salada
436 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 l caldo de verduras (del frasco)
- 4 zanahorias
- 200 g brócoli
- 1 lata de judías rojas
- 250 g farfalle
- sal
- pimienta (del molinillo)
- 1 paquete de grissini
Preparación
- 1. Lava bien el brócoli bajo el agua corriente.
- 2. Corta el brócoli en ramilletes pequeños y para comer.
- 3. Corta la parte dura y baja del tallo del brócoli.
- 4. Pela las zanahorias.
- 5. Lava las zanahorias peladas.
- 6. Corta las zanahorias en rodajas finas.
- 7. Añade las piezas de verdura a una olla.
- 8. Vierte el caldo en la misma olla.
- 9. Calienta el caldo con las verduras.
- 10. Haz que la mezcla hierva a fuego medio durante diez minutos.
- 11. Escurre las judías en un colador.
- 12. Lava las judías con agua fría.
- 13. Añade las judías escurridas a la sopa.
- 14. Añade la pasta a la sopa.
- 15. Cocina la sopa otros 10 a 12 minutos.
- 16. Comprueba si la pasta está al dente (firme al morder).
- 17. Sazona la sopa terminada con sal.
- 18. Sazona la sopa con pimienta.
- 19. Sirve la sopa.
- 20. Añade crutones crujientes y finos (grissini) como acompañamiento.
Nutrición por ración
- kcal: 436
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 75 g