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🍽️ Alegre Carpaccio de Verduras con Aderezo de Lima
148 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Sal
- 100 g Zanahorias (1 pequeña Zanahoria)
- colinabo 150 g
- tirabeques 50 g
- 0.5 Lima
- Pimienta
- 1 Pizca Azúcar de caña integral
- 0.5 Cda Aceite de oliva
- 3 Tallos Albahaca
Preparación
- 1. Llena una olla grande con agua y añade un poco de Sal. Coloca la olla en la estufa y lleva el agua a ebullición.
- 2. Lava la Zanahoria a fondo. Retira los extremos y pela la Zanahoria por completo.
- 3. Limpia la Col nabo. Retira la capa exterior dura pelándola.
- 4. Toma un rebanador de verduras. Corta la Zanahoria y la Col nabo en rodajas muy finas y uniformes.
- 5. Lava los Guisantes. Retira los extremos duros y los hilos, si los hay.
- 6. Corta los Guisantes grandes por la mitad para que sean más pequeños.
- 7. Añade las Zanahorias cortadas, la Col nabo y los Guisantes al agua con Sal hirviendo. Cocínalos durante 2 a 3 minutos. Este proceso se llama blanquear (cocinar brevemente en agua hirviendo).
- 8. Escurre las verduras. Enjuágalas inmediatamente bajo agua fría corriente para detener el proceso de cocción. Deja que las verduras escurran bien.
- 9. Exprime la Lima. Vierte el jugo en un tazón pequeño.
- 10. Añade Sal, Pimienta y Azúcar al tazón con Lima. Remueve todo bien.
- 11. Añade el Aceite de oliva al tazón. Remueve enérgicamente hasta que el Aceite de oliva se integre con el líquido.
- 12. Lava la Albahaca. Sacúdela para eliminar el exceso de agua.
- 13. Desprende las hojas de Albahaca de los tallos. Corta las hojas en tiras finas.
- 14. Coloca las verduras tibias en un plato bonito.
- 15. Riega el aderezo de Lima uniformemente sobre las verduras.
- 16. Espolvorea las tiras de Albahaca cortadas como decoración sobre el Carpaccio.
Nutrición por ración
- kcal: 148
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 21 g