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🍝 Pasta con verduras a la parrilla
621 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 1 pimiento verde
- 2 zanahorias
- tirabeques 50 g
- 4 cda aceite de oliva
- 500 g Makkaroni finos
- Sal
- 1 diente de ajo
- Orégano
- Pimienta recién molida
- 40 g parmesano
Preparación
- 1. Lava bien los pimientos.
- 2. Corta los pimientos en cuartos y quita las semillas.
- 3. Corta las verduras en trozos pequeños.
- 4. Pela las zanahorias.
- 5. Corta las zanahorias con un pelador en tiras largas y finas.
- 6. Lava las judías verdes.
- 7. Quita los hilos fibrosos de las judías verdes.
- 8. Unta ligeramente una sartén de parrilla con aceite de oliva.
- 9. Asa las verduras preparadas por porciones durante 2 a 3 minutos.
- 10. Hueve los Makkaroni en mucha agua con sal.
- 11. Sigue exactamente el tiempo de cocción indicado en el paquete.
- 12. Hueve la pasta hasta que esté al dente.
- 13. Pela los dientes de ajo.
- 14. Enjuaga brevemente el orégano.
- 15. Seca bien el orégano.
- 16. Desprende las hojas de orégano de los tallos.
- 17. Escurre los Makkaroni.
- 18. Deja que la pasta escurra bien.
- 19. Añade el aceite de oliva restante a la olla.
- 20. Exprime el ajo directamente en el aceite caliente.
- 21. Sofríe el ajo durante 1 a 2 segundos.
- 22. Añade los Makkaroni escurridos a la olla.
- 23. Añade las hojas de orégano.
- 24. Mezcla todo bien.
- 25. Sirve las verduras a la parrilla sobre la pasta.
- 26. Ralla el parmesano fresco por encima.
Nutrición por ración
- kcal: 621
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 98 g