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🍽️ Rullos clásicos de hoja de vid con relleno de arroz
1085 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g yogur
- 1 diente de ajo
- nata agria 2 cda
- 1 cda zumo de limón
- 3 cda perejil picado
- sal
- limones (no tratados)
- 700 g arroz
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- 1 cda mantequilla
- 3 cda pasta de tomate
- 4 cda perejil picado
- sal
- pimienta
- 400 g hojas de vid no tratadas (o encurtidas)
- 100 ml aceite de girasol
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el diente de ajo.
- 2. Pica la cebolla y el ajo muy fino.
- 3. Lava el arroz en un colador bajo el agua corriente.
- 4. Sofríe la cebolla y el ajo en mantequilla.
- 5. Añade la pasta de tomate a la mezcla de cebolla.
- 6. Añade el arroz lavado.
- 7. Añade agua ligeramente salada, que tenga aproximadamente el doble de volumen que el arroz.
- 8. Lleva la mezcla a ebullición.
- 9. Deja que el arroz se infusione con la tapa a fuego muy bajo durante unos 20 minutos.
- 10. Sumerge las hojas de vid brevemente en agua hirviendo (blanquear = cocinar brevemente en agua hirviendo).
- 11. Coloca las hojas de vid con la parte lisa hacia abajo sobre tu superficie de trabajo.
- 12. Corta la parte dura del tallo de las hojas.
- 13. Coloca 1 o 2 cucharadas de relleno de arroz en el extremo inferior de la hoja.
- 14. Dobla los lados de la hoja hacia el centro.
- 15. Enrolla la hoja firmemente de abajo hacia arriba.
- 16. Añade el aceite a una olla.
- 17. Coloca los rullos de hoja de vid uno encima del otro en la olla.
- 18. Añade aproximadamente medio litro de agua.
- 19. Lleva el agua a ebullición durante 1 minuto.
- 20. Reduce el fuego.
- 21. Deja que los rullos se cocinen a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
- 22. Pela el ajo para la salsa.
- 23. Mezcla el yogur con la crema agria.
- 24. Añade el zumo de limón, el perejil y el ajo a la mezcla de yogur.
- 25. Condimenta la salsa con sal.
- 26. Sirve la salsa con las hojas de vid rellenas.
- 27. Decora los platos a tu gusto con rodajas de limón.
Nutrición por ración
- kcal: 1085
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 163 g