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🍽️ Pimientos rellenos de arroz y pesto de almendra
562 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 50 g aceitunas negras (sin hueso)
- 3 cucharadas aceite de colza
- 200 g arroz integral
- 2 cucharaditas sal
- pimienta de Jamaica 0.5 cdta
- 2 manojos albahaca
- 1 diente de ajo
- 20 g almendras enteras sin pelar (1 cucharada)
- 4 cucharadas aceite de oliva
- pimienta
- 1 limón ecológico
- 900 g pimientos rojos largos (12 pimientos rojos largos)
Preparación
- 1. Pela la cebolla y córtala en cubos pequeños.
- 2. Pica las aceitunas de forma gruesa con un cuchillo grande.
- 3. Calienta dos cucharadas de aceite de colza en una olla.
- 4. Sofríe los cubos de cebolla hasta que estén dorados.
- 5. Añade el arroz y las aceitunas picadas a la olla.
- 6. Añade 400 mililitros de agua.
- 7. Sazona la mezcla con sal y pimienta de Jamaica.
- 8. Tapa la olla y cocina el arroz a fuego lento durante unos 40 minutos.
- 9. Espera a que el arroz haya absorbido todo el líquido.
- 10. Lava la albahaca y escúrrela bien.
- 11. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 12. Pela el ajo y pícalo de forma gruesa.
- 13. Tuesta ligeramente las almendras en una sartén antiadherente sin añadir grasa.
- 14. Añade la mitad de las hojas de albahaca, el ajo y las almendras tostadas a una batidora.
- 15. Tritura los ingredientes hasta que queden muy finos.
- 16. Añade el aceite de oliva poco a poco mientras bates.
- 17. Sazona el pesto con sal y pimienta.
- 18. Lava los pimientos a fondo.
- 19. Corta la parte superior de cada pimiento para usarla como tapa.
- 20. Retira el interior del pimiento para vaciarlo.
- 21. Lava el limón a fondo y sécalo.
- 22. Ralla la cáscara del limón finamente.
- 23. Corta el limón por la mitad y exprime el zumo.
- 24. Pica finamente el resto de la albahaca.
- 25. Mezcla el zumo de limón y el rallado con el arroz cocido.
- 26. Incorpora la albahaca picada finamente al arroz.
- 27. Rellena los pimientos vaciados con la mezcla de arroz.
- 28. Coloca las tapas cortadas de nuevo sobre los pimientos.
- 29. Fija las tapas con palillos de dientes o pequeños pinchos de madera.
- 30. Unta una bandeja de horno con el resto del aceite de colza.
- 31. Coloca los pimientos rellenos sobre la bandeja.
- 32. Precalienta el horno con la función de grill.
- 33. Grilla los pimientos durante unos 15 minutos, hasta que la piel se oscurezca.
- 34. Retira la piel tostada si lo deseas.
- 35. Sirve los pimientos rellenos con el pesto de almendra.
Nutrición por ración
- kcal: 562
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 58 g