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🍽️ Setas Portobello con relleno de verduras especiadas
340 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 setas Portobello
- 4 salchichas bajas en grasa
- 4 tomates
- 1 diente de ajo
- 200 g espinacas
- 2 ramitas de tomillo
- 1 cdta polvo de curry
- 1 guindilla
- 1 cda aceite de oliva
- Sal
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados. Usa la función de calor arriba y abajo.
- 2. Limpia bien las setas Portobello. Corta los tallos y coloca los sombreros de las setas en una fuente para horno.
- 3. Lava la guindilla y pícala finamente.
- 4. Lava los tomates. Córtalos en cuartos, quita el corazón y córtalos en cubos pequeños.
- 5. Pela el ajo y pícalo también finamente.
- 6. Lava las espinacas y quita los tallos más gruesos. Déjalas escurrir bien y pícalas a groso modo.
- 7. Desprende las hojas de tomillo de las ramitas.
- 8. Mezcla las hojas de tomillo con los cubos de tomate, el ajo, las espinacas, la guindilla y el polvo de curry.
- 9. Rellena los sombreros de las setas Portobello con la mezcla de verduras.
- 10. Añade un poco de aceite sobre las setas rellenas.
- 11. Coloca las salchichas sobre las setas rellenas.
- 12. Hornea las setas en el horno precalentado durante unos 15 minutos.
- 13. Sazona las setas con sal al gusto al final.
- 14. Sirve las setas junto con el jugo que se ha formado en el horno.
Nutrición por ración
- kcal: 340
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 4 g