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🍽️ Tortitas de Feta con Relleno
543 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 80 g espinacas
- 200 ml leche (3,5 % grasa)
- sal
- 3 huevos
- 120 g harina de espelta tipo 630
- 250 g champiñones
- 250 g pechuga de pollo
- 8 tomates secos en aceite
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 4 cucharadas aceite de colza
- pimienta
- 150 g feta (45 % grasa en materia grasa)
Preparación
- 1. Lava bien las espinacas.
- 2. Reserva unas hojas bonitas para la decoración.
- 3. Tritura el resto de las espinacas hasta obtener un puré fino con un poco de leche y una pizca de sal.
- 4. Añade los huevos y la harina poco a poco, removiendo bien.
- 5. Deja reposar la masa tapada durante unos 10 minutos.
- 6. Limpia los champiñones y córtalos en rodajas.
- 7. Enjuaga la carne y sécala con papel de cocina.
- 8. Corta la carne en cubos pequeños.
- 9. Deja escurrir los tomates.
- 10. Corta los tomates en tiras.
- 11. Pela la chalota y el ajo.
- 12. Pica la chalota y el ajo en trozos pequeños.
- 13. Fríe cuatro tortitas una tras otra en una sartén grande.
- 14. Calienta la sartén y untla con una cucharadita de aceite cada vez.
- 15. Añade una cucharada colmada de masa.
- 16. Fríe las tortitas a fuego medio durante dos o tres minutos por cada lado.
- 17. Manténlas calientes en el horno precalentado a 80 grados Celsius (60 grados con ventilador o nivel de gas 1).
- 18. Calienta el aceite restante en la sartén.
- 19. Sofríe las chalotas y el ajo a fuego medio durante tres minutos.
- 20. Añade los champiñones y sofríelos durante unos tres minutos más.
- 21. Añade la carne y fríe todo a fuego fuerte durante cuatro minutos, hasta que la carne esté bien cocida.
- 22. Incorpora los tomates y deja que se cocinen a fuego lento durante tres minutos.
- 23. Sazona el relleno con sal y pimienta.
- 24. Rellena las tortitas con la mezcla.
- 25. Desmenuza un poco de feta por encima.
- 26. Espolvorea las hojas de espinaca que reservaste.
- 27. Sirve las tortitas rellenas con feta inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 543
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 31 g