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🍽️ Barcos de Pollo y Pimiento
735 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1.2 kg pollo (1 pollo)
- 1 manojo verduras para sopa
- 3 dientes de ajo
- 100 g pan blanco
- 150 g nueces
- 2 c. s. aceite de oliva
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 0.5 c. c. pimentón (dulce)
- 2 c. c. zumo de limón
- 2 pimientos
Preparación
- 1. Lava la carne de pollo a fondo por dentro y por fuera.
- 2. Coloca el pollo en una olla.
- 3. Añade agua fría hasta que la carne esté completamente cubierta.
- 4. Añade media cucharadita de sal.
- 5. Lleva el agua a ebullición.
- 6. Pela las verduras para sopa (p. ej., zanahorias, apio, puerro) y lávalas.
- 7. Corta las verduras en trozos pequeños.
- 8. Añade las verduras a la olla con el pollo.
- 9. Cocina el pollo a fuego medio durante unos 40 minutos.
- 10. Pela el ajo durante el tiempo de cocción.
- 11. Pica el ajo de forma gruesa.
- 12. Ralla el pan blanco con un rallador hasta obtener migas finas.
- 13. Retira dos o tres cucharadas de caldo de pollo caliente de la olla.
- 14. Añade el ajo, las migas de pan, 100 gramos de nueces y el aceite de oliva a una batidora.
- 15. Añade el caldo de pollo.
- 16. Tritura la mezcla hasta obtener una pasta.
- 17. Retira el pollo cocido de la olla.
- 18. Quita la piel de la carne de pollo.
- 19. Retira los huesos de la carne.
- 20. Corta la carne de pollo en trozos pequeños.
- 21. Mezcla la carne de forma gruesa con la pasta de nueces.
- 22. Condimenta la mezcla con sal, pimienta, pimentón y zumo de limón.
- 23. Lava los pimientos.
- 24. Corta los pimientos por la mitad a lo largo.
- 25. Retira las semillas de las mitades de pimiento.
- 26. Retira todas las membranas blancas interiores de los pimientos.
- 27. Rellena las mitades de pimiento con el relleno de pollo.
- 28. Espolvorea un poco de pimentón sobre los pimientos rellenos.
- 29. Decora los pimientos con las semillas de nuez restantes.
- 30. Usa el caldo de pollo restante para otra preparación.
- 31. Sirve los pimientos rellenos con pollo.
Nutrición por ración
- kcal: 735
- Protein: 82 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 24 g