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🍽️ Pepinos mini frescos con relleno de queso crema y hierbas
100 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pepino mini (o 100 g pepino para ensalada)
- 1 cucharadita semillas de girasol
- 3 tomates cherry
- 75 g queso crema grumoso (0,8 % grasa)
- sal
- pimienta
- 2 tallos albahaca
Preparación
- 1. Lava bien los pepinos mini bajo el agua corriente.
- 2. Seca los pepinos con un paño de cocina limpio.
- 3. Corta cada pepino por la mitad a lo largo.
- 4. Retira el interior de las mitades de pepino con una cucharadita para formar una cavidad.
- 5. Pon las semillas de girasol en una sartén antiadherente.
- 6. Tuesta las semillas sin grasa adicional a fuego medio.
- 7. Retira la sartén del fuego en cuanto las semillas estén de color marrón claro.
- 8. Lava los tomates bajo el agua corriente.
- 9. Corta los tomates en cuatro trozos.
- 10. Retira los tallos duros de los trozos de tomate.
- 11. Corta la pulpa blanda de los tomates en trozos pequeños.
- 12. Pon el queso crema en un cuenco pequeño.
- 13. Añade las semillas de girasol tostadas a la mezcla de queso crema.
- 14. Añade los tomates cortados en cubos.
- 15. Mezcla bien todos los ingredientes para el relleno.
- 16. Sazona el relleno al gusto con sal y pimienta.
- 17. Lava las hojas frescas de albahaca bajo el agua fría.
- 18. Seca las hojas sacudiéndolas o sécalas con cuidado.
- 19. Desprende las hojas con cuidado de los tallos.
- 20. Corta las hojas de albahaca en tiras muy finas.
- 21. Rellena las mitades de pepino ahuecadas con la mezcla de tomate y queso crema.
- 22. Espolvorea los pepinos rellenos con las tiras de albahaca.
- 23. Sirve los pepinos rellenos en un plato.
Nutrición por ración
- kcal: 100
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 5 g