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🍽️ Pechuga de pollo rellena de champiñones y envuelta en jamón
365 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 filetes de pechuga de pollo (de aprox. 150 g)
- 250 g champiñones
- 1 diente de ajo
- 1 cda mantequilla
- 1 cdita romero fresco picado
- sal
- pimienta (recién molida)
- aceite de oliva (para pintar)
- 8 lonchas jamón (p. ej. jamón de Parma)
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados. Configúralo en modo calor arriba y abajo.
- 2. Lava bien las pechugas de pollo y sécalas con una toalla de cocina.
- 3. Corta un bolsillo lateral en el lado más grueso de la pechuga, sin cortar por el otro lado.
- 4. Limpia los champiñones y córtalos en cubos finos.
- 5. Pela el ajo y pícalo fino.
- 6. Calienta un poco de mantequilla en una sartén y saltea los champiñones y el ajo en ella.
- 7. Remueve continuamente hasta que todo el líquido de los champiñones se haya evaporado por completo.
- 8. Retira la sartén del fuego y mezcla las hojas de romero fresco con el relleno.
- 9. Condimenta la mezcla generosamente con sal y pimienta al gusto.
- 10. Rellena los bolsillos de las pechugas de pollo con la mezcla de champiñones de forma uniforme.
- 11. Envuelve cada pechuga rellena firmemente con una loncha de jamón.
- 12. Fija el envoltorio de jamón con hilo de cocina atándolo bien.
- 13. Pinta una bandeja de hornear con una capa fina de aceite y coloca las pechugas de pollo encima.
- 14. Pinta o rocía la superficie de las pechugas con un poco más de aceite.
- 15. Introduce la bandeja en el horno y hornea las pechugas durante 20 a 25 minutos hasta que estén doradas.
Nutrición por ración
- kcal: 365
- Protein: 59 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 1 g