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🍽️ Barcos de endivia con relleno cremoso
128 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 limón pequeño
- 150 g queso crema (13 % grasa)
- requesón desnatado 150 g
- nata agria 50 g
- 1 cucharadita de curry suave
- Sal
- 1 Pizca de pimentón de la vera
- 1 Pimiento rojo
- 1 Cajasita de brotes de soja
- 125 g endivia (1 endivia)
- 125 g endivia roja grande (o 2 pequeñas; 1 endivia roja grande)
Preparación
- 1. Exprime la mitad del limón.
- 2. Mide dos cucharadas de zumo de limón.
- 3. Añade el zumo de limón a un bol.
- 4. Añade el queso crema al bol.
- 5. Añade el requesón desnatado al bol.
- 6. Añade la crema agria al bol.
- 7. Remueve la mezcla hasta que quede homogénea.
- 8. Añade el curry.
- 9. Sazona la mezcla con sal al gusto.
- 10. Añade el pimentón de la vera.
- 11. Corta el pimiento rojo por la mitad.
- 12. Retira el corazón y las semillas del pimiento.
- 13. Lava las mitades de pimiento.
- 14. Corta el pimiento en cubos muy pequeños.
- 15. Toma tres cucharadas de los cubos de pimiento.
- 16. Coloca estas tres cucharadas en un plato pequeño.
- 17. Guarda estos cubos para la decoración.
- 18. Añade el resto de los cubos de pimiento a la mezcla de queso crema.
- 19. Corta los brotes de soja con unas tijeras de cocina.
- 20. Reserva algunas hojitas de brotes de soja.
- 21. Mezcla el resto de los brotes de soja con la mezcla de queso crema.
- 22. Separa las hojas de la cabeza de endivia.
- 23. Lava las hojas de endivia.
- 24. Escurre bien las hojas.
- 25. Rellena cada hoja de endivia con la mezcla de queso crema y curry.
- 26. Decora las hojas rellenas con los cubos de pimiento reservados.
- 27. Decora las hojas además con las hojitas de brotes de soja reservadas.
- 28. Sirve las hojas de endivia rellenas.
Nutrición por ración
- kcal: 128
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 6 g