← Todas las recetas
🍽️ Albóndigas jugosas con relleno de ketchup y mostaza
375 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 1 bollo de trigo integral duro
- 2 cebollas
- 800 g carne picada de ternera
- 2 huevos
- requesón desnatado 75 g
- Sal
- Pimienta
- 6 c. té mostaza
- 6 c. té ketchup
- 2 c. sop. aceite de colza
Preparación
- 1. Remoja los bollos en agua tibia.
- 2. Pela las cebollas.
- 3. Corta las cebollas en cubos muy pequeños.
- 4. Pon la carne picada en un bol grande.
- 5. Exprime bien el bollo remojado.
- 6. Añade el bollo exprimido junto con los huevos y el requesón a la carne.
- 7. Mezcla bien todos los ingredientes de la masa de carne.
- 8. Añade los cubos finos de cebolla a la masa de carne.
- 9. Incorpora las cebollas con cuidado.
- 10. Sazona la masa con sal y pimienta.
- 11. Húmedece las manos con un poco de agua.
- 12. Forma 12 albóndigas pequeñas con la masa.
- 13. Rellena la mostaza en una manga pastelera con boquilla pequeña.
- 14. Rellena el ketchup en una segunda manga pastelera con boquilla pequeña.
- 15. Presiona con el dedo un pequeño agujero en cada albóndiga.
- 16. Rellena cada agujero con aproximadamente una cucharadita de ketchup o mostaza.
- 17. Cierra las albóndigas de nuevo con las manos húmedas.
- 18. Calienta el aceite en una sartén antiadherente.
- 19. Fríe las albóndigas a fuego medio durante 4 a 5 minutos por cada lado.
Nutrición por ración
- kcal: 375
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 7 g