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🍽️ Bolsas de masa rellenas de soja
401 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g soja verde (fresca o congelada)
- 1 diente de ajo
- 2 cm jengibre
- 100 g setas shiitake
- 4 cebolletas
- 80 ml aceite de sésamo claro
- 1 cda salsa hoisin
- polvo de chile
- 16 hojas de masa para wonton
- 1 puñado de pimientos secos
Preparación
- 1. Lava las judías de soja bajo el agua corriente.
- 2. Saltea las judías brevemente en agua hirviendo con sal (esto se llama escaldar).
- 3. Retira las judías del agua inmediatamente y déjalas escurrir bien.
- 4. Pela el diente de ajo y el trozo de jengibre.
- 5. Tritura el ajo, el jengibre y las judías escurridas en la batidora o procesador de alimentos hasta obtener una pasta fina.
- 6. Limpia las setas y córtalas en trozos pequeños.
- 7. Calienta una cucharada de aceite en una sartén o wok.
- 8. Sofríe los trozos de seta en el aceite caliente durante uno o dos minutos.
- 9. Retira las setas de la sartén y déjalas enfriar.
- 10. Mezcla las setas enfriadas con la pasta de judías y ajo.
- 11. Condimenta el relleno con salsa hoisin y chile al gusto.
- 12. Coloca aproximadamente una cucharada de relleno en el centro de una hoja de wonton.
- 13. Dobla la masa alrededor del relleno y sube los bordes hacia arriba.
- 14. Presiona los bordes firmemente para sellarlos.
- 15. Si es necesario, usa un poco de agua para humedecer los bordes de la masa y ayudarlos a pegarse mejor.
- 16. Forma las bolsas como pequeños vasos.
- 17. Coloca las bolsas terminadas en un inserto de vaporera de bambú engrasado con aceite.
- 18. Pica los pimientos groseramente.
- 19. Calienta el aceite restante en una sartén.
- 20. Saltea los trozos de pimiento en el aceite caliente brevemente.
- 21. Rocía los shumai al vapor con el aceite de pimiento antes de servirlos.
Nutrición por ración
- kcal: 401
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 39 g