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🍽️ Sopa cremosa de pollo con espinacas y parmesano
169 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 ml caldo de ave
- 25 g parmesano
- 2 huevos
- pimienta
- 125 g espinacas frescas tiernas
Preparación
- 1. Hierve el caldo de pollo en una olla.
- 2. Ralla el parmesano fino.
- 3. Añade los copos de queso rallado, los huevos y la pimienta en un bol aparte.
- 4. Bate enérgicamente la mezcla de queso y huevos con un tenedor o un batidor de mano.
- 5. Retira los tallos duros de las espinacas frescas.
- 6. Lava bien las hojas de espinaca.
- 7. Seca bien las hojas, por ejemplo, en una escurridora de ensaladas.
- 8. Corta las espinacas en tiras finas.
- 9. Añade las tiras de espinaca cortadas al caldo hirviendo.
- 10. Hierve las espinacas en el caldo durante 2 minutos.
- 11. Vierte lentamente la mezcla de huevo y queso en la sopa caliente mientras remueves constantemente.
- 12. Hierve la sopa una vez brevemente.
- 13. Sirve la sopa terminada en tazones precalentados.
- 14. Sirve la sopa con pan integral tostado.
Nutrición por ración
- kcal: 169
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 1 g