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🍽️ Caldo claro de pollo con gnocchetti de calabaza
68 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 80 g zanahorias pequeñas (1 pequeña)
- 150 g puerro (1 rama pequeña)
- 550 g pechuga de pollo
- 1 huevo
- 1 clara de huevo
- 1250 ml caldo de ave frío y desgrasado
- 350 g calabaza Hokkaido (0.5 calabazas Hokkaido)
- sal
- pimienta
- nuez moscada
- 6 c. s. harina
- 150 g apionablanco pequeño (2 pequeños)
- 0.25 manojo perejil
- perifollo 4 Stiele
Preparación
- 1. Pela la zanahoria y quita los extremos. Lava bien el puerro. Corta la parte blanca del puerro y la zanahoria en cubos muy pequeños. Enjuaga la carne y sécala con papel de cocina. Corta la carne en trozos grandes. Tritura la carne porciones a la vez en la picadora de carne o en la batidora.
- 2. Separa los huevos. Necesitas la clara y una yema. Usa la segunda yema para otra cosa. Bate la clara en un bol. Mezcla la clara batida con la carne, los cubos de verdura y 125 mililitros de agua.
- 3. Añade la mezcla de carne y verdura a una olla grande. Añade el caldo de pollo frío. Remueve bien la mezcla.
- 4. Calienta la mezcla a fuego medio. Remueve a menudo. En cuanto el caldo hierva, deja de remover. La mezcla de carne y verdura atrapa las impurezas y forma un bloque sólido que sube a la superficie. Deja infusionar el caldo a fuego muy bajo durante 2 horas. Evita que hierva fuerte, ya que el caldo se volverá turbio de nuevo.
- 5. Mientras tanto, prepara los gnocchetti. Quita el corazón de la calabaza. Córtala en gajos de 3 centímetros de grosor. Coloca los gajos con la piel hacia abajo en una bandeja de horno. Precalienta el horno. Hornea la calabaza a 200 grados Celsius (con ventilación: 180 grados Celsius, gas: nivel 3) en la rejilla central durante 30 minutos.
- 6. Saca los gajos de calabaza del horno. Separa la carne de la calabaza de la cáscara. Pasa la carne de calabaza a través de un prensapapas a un bol. Sazona con sal y pimienta. Ralla una pizca de nuez moscada por encima. Añade la yema y la harina. Amasa todo hasta obtener una masa suave.
- 7. Forma rollos finos con la masa sobre una superficie de trabajo enharinada. Corta los rollos en trozos de 1 centímetro de ancho.
- 8. Pela los apionablanco. Córtalos en tiras muy finas.
- 9. Añade los trozos de masa de calabaza a agua con sal hirviendo. Cocínalos durante unos 3 minutos. Añade las tiras de apionablanco después de 2 minutos. Escurre la verdura en un colador. Enjuágala con agua fría y déjala escurrir bien.
- 10. Forra un colador con un paño de gasa o papel de cocina. Lava el perejil y el aciano. Arranca las hojas y colócalas en el colador. Vierte el caldo con cuidado a través del paño en una segunda olla. Calienta los gnocchetti y las tiras de apionablanco en la consommé. Sirve la sopa en soperas o platos hondos. Decora a tu gusto con un poco de aciano.
Nutrición por ración
- kcal: 68
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 10 g