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🍽️ Albóndigas de pescado al vapor tailandesas con salsa picante
266 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 tallos de cilantro
- 4 tallos de menta
- 2 tallos de albahaca tailandesa
- 2 hojas de lima
- 2 limas
- 600 g de filete de eglefino (sin piel; bien frío)
- 1 cucharada de pasta de curry roja
- 6 cucharadas de salsa de pescado tailandesa
- 1 huevo (frío)
- sal
- pimienta
- 100 g de judías largas
- 1 cucharada de aceite de colza
- 1 diente de ajo
- 1 cebolla roja
- 250 g de pepino (0.5 pepinos)
- 1 chile rojo
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de azúcar de caña
Preparación
- 1. Lava las hojas de cilantro, menta y albahaca bajo el agua corriente.
- 2. Escurre las hierbas y separa las hojas de los tallos.
- 3. Pica las hierbas de forma gruesa.
- 4. Lava las hojas de lima y sécalas con un paño de cocina.
- 5. Corta las hojas de lima en tiras finas.
- 6. Corta las limas por la mitad.
- 7. Exprime el zumo de las limas.
- 8. Enjuaga el filete de pescado y sécalo con papel de cocina.
- 9. Corta el pescado en cubos pequeños.
- 10. Coloca el pescado, las hierbas picadas, las tiras de lima, 3 cucharadas de zumo de lima, la pasta de curry y 3 cucharadas de salsa de pescado en una batidora.
- 11. Tritura la mezcla hasta que quede fina.
- 12. Añade el huevo a la mezcla de pescado.
- 13. Condimenta con sal y pimienta.
- 14. Bate todo brevemente.
- 15. Transfiere la mezcla a un bol.
- 16. Lava las judías largas.
- 17. Retira los extremos de las judías.
- 18. Corta las judías en rodajas de medio centímetro de grosor aproximadamente.
- 19. Reserva una parte de la mezcla de pescado.
- 20. Mezcla las judías largas con el resto de la mezcla de pescado.
- 21. Húmedece las manos con agua.
- 22. Forma 20 pequeñas albóndigas con la mezcla de judías y pescado.
- 23. Engrasa una cesta para cocinar al vapor con un poco de aceite.
- 24. Coloca la cesta para cocinar al vapor sobre una olla con agua hirviendo.
- 25. Cocina las albóndigas de pescado por tandas durante 12 a 15 minutos al vapor.
- 26. Precalienta el horno a 80 grados Celsius (aire caliente 60 grados Celsius, gas nivel 1).
- 27. Coloca las albóndigas terminadas en una olla.
- 28. Tapa la olla.
- 29. Mantén las albóndigas calientes en el horno.
- 30. Pela el diente de ajo.
- 31. Pela la cebolla.
- 32. Pela el pepino.
- 33. Pica el ajo, la cebolla y el pepino finamente.
- 34. Retira el tallo del chile.
- 35. Lava el chile.
- 36. Pica el chile finamente.
- 37. Coloca 3 cucharadas de zumo de lima y el resto de la salsa de pescado en un bol pequeño.
- 38. Mezcla el vinagre de arroz y el azúcar en el líquido.
- 39. Incorpora el chile, la cebolla y el pepino picados a la salsa.
- 40. Retira las últimas albóndigas de la cesta para cocinar al vapor.
- 41. Retira el resto de las albóndigas del horno.
- 42. Sirve las albóndigas de pescado con la salsa.
Nutrición por ración
- kcal: 266
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 7 g