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🍽️ Queso de cabra frito con rúcula
301 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 8 tomates cherry
- 8 chalotas
- queso de cabra 200 g
- 0.5 baguette integral (cortado en 8 rebanadas)
- 60 g rúcula (1 manojo)
- 2 cucharadas aceite de oliva
Preparación
- 1. Lava los tomates bien.
- 2. Corta los tomates por la mitad.
- 3. Pela las chalotas.
- 4. Corta las chalotas por la mitad también.
- 5. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 6. Distribuye los tomates y las chalotas uniformemente sobre la bandeja.
- 7. Precalienta el horno a 200 grados calor arriba/abajo (con ventilación 180 grados o nivel de gas 3).
- 8. Hornea las verduras durante unos 20 minutos en el horno.
- 9. Corta el queso de cabra en 8 rebanadas de igual grosor.
- 10. Coloca las rebanadas de queso sobre las rebanadas de baguette.
- 11. Saca la bandeja de horno del horno después de 20 minutos.
- 12. Coloca las baguettes con el queso sobre la misma bandeja con las verduras.
- 13. Hornea todo durante 5 minutos más en el horno.
- 14. Desprende las hojas de rúcula de los tallos si los hay.
- 15. Lava la rúcula bien.
- 16. Escurre la rúcula hasta que esté seca.
- 17. Distribuye la rúcula sobre cuatro platos.
- 18. Coloca los tomates y las chalotas asadas sobre la rúcula.
- 19. Coloca dos rebanadas de queso de cabra frito en cada plato.
- 20. Añade un poco de aceite de oliva sobre el plato terminado.
Nutrición por ración
- kcal: 301
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 15 g