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🍽️ Arroz frito con huevo frito
772 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g arroz de grano largo
- Sal
- 0.5 berenjena pequeña
- 1 calabacín joven
- 1 pimiento rojo pequeño
- 100 g tomates cherry
- 1 rama romero
- 2 ramas tomillo
- 2 hojas de salvia
- 4 dientes de ajo
- 4 cucharadas soperas aceite de oliva
- Pimienta (de molinillo)
- 4 cucharadas soperas parmesano recién rallado
- 1 cucharada soperas mantequilla
- 2 huevos
- Sal
- Polvo de chile
- 2 cucharadas soperas parmesano recién rallado
Preparación
- 1. Lava el arroz bajo el agua corriente y déjalo escurrir bien.
- 2. Pon el arroz en una olla y añade el doble de cantidad de agua (mide el agua primero en una taza).
- 3. Salpimenta el agua y lleva todo a ebullición.
- 4. Reduce el fuego a bajo y deja cocinar el arroz durante unos 15 minutos, hasta que el agua se haya absorbido.
- 5. Pon el arroz cocido en un bol y déjalo enfriar completamente.
- 6. Lava y limpia la verdura a fondo.
- 7. Corta la berenjena y el calabacín en cubos pequeños.
- 8. Corta el pimiento en tiras finas.
- 9. Corta los tomates por la mitad.
- 10. Lava las hierbas y sacúdelas para secarlas.
- 11. Pica las hierbas finamente.
- 12. Pela los dientes de ajo y píncholos también finamente.
- 13. Calienta un wok o una sartén grande.
- 14. Añade 2 cucharadas soperas de aceite a la sartén caliente.
- 15. Distribuye el arroz enfriado uniformemente en la sartén.
- 16. Fríe el arroz a fuego fuerte durante 3 minutos sin removerlo.
- 17. Remueve el arroz y fríelo durante 1 a 2 minutos más.
- 18. Retira el arroz de la sartén y ponlo en un plato.
- 19. Cubre el arroz para mantenerlo caliente.
- 20. Calienta el aceite restante en la misma sartén.
- 21. Fríe la berenjena, el calabacín y el pimiento durante 4 a 5 minutos.
- 22. Añade las hierbas picadas y el ajo.
- 23. Fríe la verdura durante 1 a 2 minutos más.
- 24. Condimenta la verdura con sal y pimienta.
- 25. Vuelve a poner el arroz preparado en la sartén.
- 26. Añade los tomates cortados por la mitad.
- 27. Añade el queso y remueve todo bien.
- 28. Cubre la sartén y deja que el plato se impregne brevemente.
- 29. Derrite la mantequilla en una sartén pequeña aparte.
- 30. Rompe los huevos con cuidado en la sartén caliente.
- 31. Fríe los huevos a fuego medio hasta que la clara empiece a cuajarse.
- 32. Condimenta los huevos con sal y chile.
- 33. Espolvorea queso sobre los huevos.
- 34. Fríe los huevos más hasta que la yema esté firme.
- 35. Pon los huevos fritos hechos sobre el arroz frito.
Nutrición por ración
- kcal: 772
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 71 g