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🍽️ Arroz al wok con anacardos y verduras frescas
450 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 ml caldo de verduras
- 300 g arroz de grano largo
- 3 cebollas
- 2 tomates
- 1 manojo cilantro
- 150 g anacardos
- 2 cucharadas aceite de germen
- 1 cucharada salsa de soja clara
- 1 cucharada salsa de ostra
- Vinagre de arroz (al gusto)
- Pimienta blanca (del molinillo)
Preparación
- 1. Hervierte el caldo de verduras en una olla.
- 2. Añadió el arroz al caldo hirviendo.
- 3. Deje cocer el arroz durante unos 20 minutos.
- 4. Pele las cebollas mientras tanto.
- 5. Corte las cebollas en tiras finas.
- 6. Lave bien los tomates.
- 7. Cuartee los tomates.
- 8. Corte los cuartos de tomate en láminas finas.
- 9. Enjuague el cilantro bajo el agua corriente.
- 10. Sece bien el cilantro.
- 11. Corte las hojas de cilantro en tiras finas.
- 12. Caliente una sartén sin aceite.
- 13. Tueste los anacardos en la sartén hasta que estén dorados.
- 14. Retire los anacardos tostados de la sartén.
- 15. Reserve los anacardos.
- 16. Caliente el aceite en un wok.
- 17. Añada las tiras de cebolla al wok caliente.
- 18. Sofría las cebollas brevemente.
- 19. Añada los trozos de tomate al arroz en el wok.
- 20. Mezcle bien los ingredientes para integrarlos.
- 21. Sazone el plato con salsa de soja.
- 22. Añada un poco de salsa de ostra.
- 23. Mejore el sabor con un poco de vinagre de arroz.
- 24. Pimiente el plato al gusto.
- 25. Incorpore los anacardos tostados.
- 26. Mezcle las tiras de cilantro fresco con el arroz.
- 27. Compruebe finalmente el sazón.
- 28. Sirva el arroz en pequeños cuencos.
Nutrición por ración
- kcal: 450
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 58 g