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🍽️ Quinoa crujiente con almendras tostadas
178 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 75 g quinoa
- 40 g almendras picadas (4 cucharadas)
- sal
- 2.5 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas curry en polvo suave
- pimienta
Preparación
- 1. Pon el quinoa en un colador.
- 2. Enjuágalo bajo agua fría.
- 3. Repite el enjuague hasta que el agua que sale sea clara.
- 4. Deja escurrir bien el quinoa.
- 5. Lleva 225 mililitros de agua a ebullición en una olla.
- 6. Añade el quinoa escurrido al agua hirviendo.
- 7. Tapa la olla.
- 8. Deja cocinar el quinoa a fuego lento durante unos 12 minutos.
- 9. Retira la olla del fuego.
- 10. Deja reposar el quinoa tapado durante otros 10 minutos.
- 11. Añade las almendras picadas a una sartén antiadherente.
- 12. Tuesta las almendras sin grasa adicional.
- 13. Cocínalas hasta que estén de un color marrón claro.
- 14. Retira las almendras de la sartén.
- 15. Deja enfriar las almendras en un plato.
- 16. Sazona ligeramente el quinoa con sal.
- 17. Rocía el quinoa con media cucharada de aceite de oliva.
- 18. Añade el aceite restante a la sartén.
- 19. Calienta el aceite en la sartén.
- 20. Añade el quinoa a la sartén caliente.
- 21. Fríe el quinoa a fuego medio.
- 22. Remueve el quinoa constantemente mientras lo fríes.
- 23. Fríelo durante 8 a 9 minutos.
- 24. Fríe el quinoa hasta que esté crujiente y dorado.
- 25. Añade el curry en polvo a la sartén.
- 26. Añade las almendras enfriadas a la sartén.
- 27. Remueve bien todo.
- 28. Fríe la mezcla durante 1 minuto más.
- 29. Sazona el plato con sal y pimienta.
- 30. Sirve el quinoa inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 178
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 13 g