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🍽️ Carpa frita crujiente con granada
496 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 filetes de carpa (à ca. 180 g, listos para cocinar)
- sal
- pimienta
- 2 cucharadas harina de trigo tipo 1050
- 2 cucharadas mantequilla
- 1 granada
- 1 manojo estragón
- 2 hojas de lechuga
- 1 limón ecológico
Preparación
- 1. Lava el pescado bajo el agua corriente.
- 2. Seca bien el pescado con un paño de cocina.
- 3. Condimenta el pescado con sal y pimienta.
- 4. Coloca la harina en un plato hondo.
- 5. Pasa los filetes de pescado por la harina hasta que estén completamente cubiertos.
- 6. Retira con cuidado el exceso de harina.
- 7. Lava las hojas de lechuga y el estragón.
- 8. Retira las partes dañadas de las verduras.
- 9. Seca las verduras.
- 10. Coloca las verduras en los platos de servir.
- 11. Calienta la mantequilla en una sartén.
- 12. Fríe los filetes de carpa a fuego medio.
- 13. Fríe los filetes durante unos 3 a 4 minutos por el primer lado.
- 14. Fríe los filetes durante unos 3 a 4 minutos por el segundo lado.
- 15. Retira los filetes ya cocinados de la sartén.
- 16. Coloca los filetes sobre las verduras preparadas.
- 17. Separa los granos de la granada.
- 18. Lava el limón.
- 19. Seca el limón.
- 20. Corta el limón en rodajas.
- 21. Espolvorea los granos de granada sobre los filetes.
- 22. Coloca las rodajas de limón junto a los filetes.
- 23. Emplata el plato.
- 24. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 496
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 28 g