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🍽️ Hígado crujiente con cebollas picantes
254 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 cebollas (rojas)
- sal
- 1 manojo perejil (liso)
- 1 cdta sumac (rasado)
- 125 g tomates cherry
- 600 g hígado de ternera (en rodajas de 1 cm de grosor)
- 4 cdas harina
- 8 cdas aceite de girasol
- 0.5 cdta pimentón de cayena
- pimienta (negra, recién molida)
Preparación
- 1. Pela las cebollas y enjuágalas bajo agua fría.
- 2. Corta las cebollas en rodajas finas.
- 3. Coloca las rodajas de cebolla en un bol.
- 4. Separa las rodajas con las manos.
- 5. Salpica las cebollas generosamente.
- 6. Masa las cebollas brevemente con las manos.
- 7. Deja reposar las cebollas durante unos 10 minutos.
- 8. Coloca las cebollas en un colador.
- 9. Enjuaga las cebollas con agua muy fría.
- 10. Deja escurrir bien las cebollas.
- 11. Seca las cebollas con un paño de cocina.
- 12. Lava el perejil y escúrrelo.
- 13. Reserva algunas hojitas de perejil para decorar.
- 14. Pica finamente el resto del perejil.
- 15. Mezcla el perejil picado y el sumac (una mezcla de especias ácidas) con las cebollas.
- 16. Lava los tomates cherry y sécalos.
- 17. Corta los tomates cherry en gajos.
- 18. Condimenta ligeramente los tomates con sal y pimentón de cayena.
- 19. Corta las rodajas de hígado en tiras de aproximadamente 1 cm de ancho.
- 20. Corta las tiras en trozos de unos 2,5 a 3 cm de largo.
- 21. Reboza los trozos de hígado en harina.
- 22. Calienta un poco de aceite en una sartén.
- 23. Fríe los trozos de hígado por todos lados hasta que estén dorados.
- 24. Deja escurrir el hígado frito sobre papel de cocina.
- 25. Sirve el hígado junto con la ensalada de cebollas y los tomates en platos.
- 26. Decora los platos con las hojitas de perejil reservadas.
- 27. Sirve el hígado inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 254
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 14 g