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🍽️ Pollo al horno con puerro y cebollas
620 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pollo (listo para cocinar, aprox. 1,4 kg)
- 4 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharada pimentón dulce
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- Mantequilla (para el molde)
- 2 cebollas
- 2 tallos puerro
- 2 cucharadas aceite de oliva (para rociar)
- 500 g patatas firmes
- 40 g mantequilla
- 1 cucharada perejil fresco picado
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 180 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Lava el pollo a fondo y sécalo con un paño de cocina.
- 3. Corta el pollo en 8 trozos iguales.
- 4. Mezcla el aceite, el pimentón, la sal y la pimienta en un cuenco pequeño.
- 5. Cubre los trozos de pollo uniformemente con la mezcla de especias.
- 6. Dora los trozos de pollo en una sartén por todos los lados a fuego fuerte.
- 7. Coloca los trozos de pollo dorados en un molde apto para horno engrasado con mantequilla.
- 8. Pela las cebollas y córtalas en cuartos a lo largo.
- 9. Lava el puerro, quítale los extremos duros y escúrrelo bien.
- 10. Corta el puerro en trozos de unos 6 centímetros de largo.
- 11. Añade las verduras preparadas al pollo en el molde.
- 12. Condimenta las verduras con sal y pimienta.
- 13. Rocía todo con un poco de aceite de oliva.
- 14. Introduce el molde en el horno precalentado y hornea el plato durante 25 a 30 minutos.
- 15. Pela las patatas y lávalas bajo el agua corriente.
- 16. Corta las patatas por la mitad.
- 17. Hierve las patatas en agua con sal hirviendo durante 25 minutos hasta que estén tiernas.
- 18. Drena el agua de cocción y deja que las patatas se sequen un poco.
- 19. Derrite la mantequilla en una sartén.
- 20. Añade las patatas a la sartén y mézclalas con la mantequilla.
- 21. Espolvorea las patatas con perejil fresco.
- 22. Mueve las patatas brevemente para integrar los sabores.
- 23. Sirve las patatas junto con el pollo.
Nutrición por ración
- kcal: 620
- Protein: 64 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 25 g